FAMOUS - På vei opp igjen!!!

[Mike Tyson power]

Virkelig imponert over arbeidet ditt, fin rygg.
Nå ble jeg motivert til å begynne for fult igjen

[famous]

Lenge siden jeg har kommet med noe som helst i denne tråden, så tenkte jeg skulle oppdatere med ett bilde.

Treninga går bra den, men det var tungt i starten av sommeren. Ble så slått ut av sola =/

[A. Holstad]

Imponerende sier jeg

[Evis]

Du må spise, gutt!!!

Men joda bra dette:)

[famous]

hehe,takk.

Har hatt så dårlig matlyst i det siste, blir nesten litt kvalm av å spise mye:P Men satser på at høsten/vintern blir en bra byggetid. Skal bevise dere!

[famous]

Ny update på rygg, sleng inn gjerne kommentarer!

[Mr_Erik1]

Ny update på rygg, sleng inn gjerne kommentarer!

lav fett prosent vertfall!;) fin form..
blir vel bulk fremover nå?

[famous]

hehe, prøver som faen, men ikke alltid like lett. Tror jeg skal få orden på kostholdet nå som jobbing og "skolen" begynner på igjen. Mere kcal å hente innabors!

[famous]

Hallo

Da må jeg bare begynne å innrømme at de siste måndene har vært dårlig ang. trening & bygging.
Har gått av meg noen kg, er blitt litt tynnere. Men nå blir det fokus mot sommerformen!
Den skal bli bra i år.

Jeg og de to andre jeg trener med skal flytte ut til et hus, så blir vell aldri no mer dropping av trening og skulking av måltider.

Gleder meg til hardkjøret, så bilder kommer vell etterhvert.

En ting jeg lurer på, ettersom vi har benk i huset vi skal flytte til. Så lurer jeg hvordan det er å bli
benkhore annenhver dag før sengetid? Blir man overtrent ved å ta kanskje 1-2 sett før kveldsmaten/senga annenhver dag?

[Yankee]

Hvordan ser opplegget ditt ut?
Kjørte du baseøvelser (feks 5x5) på starten eller?

btw, imponerende bilder

[famous]

har 5 split
kjører baseøvelsen på starten ja, eller chins før mark da.
alt fra 4-8reps til 3-4 set

[Geiro]

Hallo

Da må jeg bare begynne å innrømme at de siste måndene har vært dårlig ang. trening & bygging.
Har gått av meg noen kg, er blitt litt tynnere. Men nå blir det fokus mot sommerformen!
Den skal bli bra i år.


Gleder meg til hardkjøret, så bilder kommer vell etterhvert.

henger meg med på den, har flytta selv så blitt mye dasking og lite trening siste månedene.

Hvor i Trondheim trener du forresten?

[rubie]

SINNSYKE bryst! Knallbra fremgang keep it up!

Kan du dele oppskriften på treninga på brystet?

[famous]

Trener på flex i trondheim

Kan vell legge ut programmet om litt. Sitter på jobb akkurat nå:)

[Geiro]

Hvor ligger flex sånn cirka? Kanskje jeg stikker innom en tur og trener om det ikke er så langt unna Byåsen