Jeg vasker utstyret flere ganger i uka.
__
Lykke til med bøyen.
No problem for deg det da!
Hyggelige ord!!
Økt på skolen:
Benkpress middels grep m lav kloss:
Opp til 125x5 tungt idag!
Latrow liggende på benk:
80x6x3reps
cuban press: 12x2
Dagens 2. økt:
HAdde vasket utstyret idag, var et rent helvette å få på rett og slett!!
Knebøy:
150x3
med belte:
170x3
180x2
190x2 helt ok, trykket var ikke helt det store å juble for idag, men det duger..
Med utstyr:
235x0!!!
Nå skal dere høre, vi lastet på til antatte 225, men var ikke det, var 235, samtidig som jeg visste at jeg skulle opp til 250x2 idag. Så jeg var arrogant og selvsikker på at jeg bare skulle ta detta uten å ta i. Surra bindene selv, så¨blei ikke helt bra. Jaja, jeg gikk ut med vekta, satt meg ned. Og der ble jeg! HAdde dårlig tenning..
240x2
Skjerpet meg, Billit surret for meg, kjentes bra ut, nå er jeg vant til Jørgen Hansen bind, de er jo de beste, men billit sine var ingen dårlig erstatter. Gikk ut, brølte og sto i, tok to greie reps. nr. to var utrolig dyp, og relativt tung!
245x2
Her stemte det meste, lettere enn den forrige dobbelen på 245 for to uker siden, og bra teknisk. Dybden er fortsatt meget bra ifølge Bente!
250x2
Første rep var meget grei, selvfølgelig litt tyngre enn på RM men nå er jeg midt i oppkjøringa, hva kan man forvente?? NR. 2 var jeg så frempå at jeg følte at hælen rett og slett lettet, trudde ikke dette skulle gå, men jeg skremte stanga opp ved å vræle litt
Fornøyd med bøyen idag, dårlig teknisk og middels trykk, men styrken og potensialet er helt klart der! Jeg har også merket at en oppkjøring gir meg en sinnsyk formtopp de to siste ukene, akkuratt som det skal. Så at trykket er fraværende nå er pga høy intensitet(tunge vekter) og sånn skal det være, tyngste jeg var på før RM var singel på 235, grisetung!
Vi var først veldig få på trening, men det gikk relativt bra. Tilslutt var vi, Bente, Sigbjørn, Bjørn, Roald, Billit, Baliba(Som var meget sterk idag!) det var vel det med forbehold om feil
Karakter idag: 7/10
Kommer forresten film senere!