Jørgen Aukland mot bedre grunnstyrke!

[Mr KO]

Steike for en form på deg nå!
Du får slå et slag for oss tynninger på NSM!
Lykke til!

[Auk89]

Steike for en form på deg nå!
Du får slå et slag for oss tynninger på NSM!
Lykke til!

Tusen takk Skal gjøre mitt aller beste

[Auk89]

26 april:

Oppvarming

Markløft:
2x8 40kg
1x6 70kg
1x4 110kg
1x2 130kg
1x2 160kg
1x2 180kg
Drakt:
1x2 210kg
1x1 250kg
1x1 300kg- 10kg pers - FUCK YEAH Endelig nådd 300kg. Nå går veien mot livsmålet om 350kg som livstids dopingfri!
Uten drakt:
1x1 250kg
1x6 210kg

Floorpress:
1x10 70kg
1x5 90kg
1x1 110kg
1x3 120kg- pers
1x6 100kg

Frontbøy:
1x5 20kg
1x5 40kg
1x2 60kg
1x2 70kg
1x2 80kg
1x2 90kg
1x2 100kg
1x2 110kg
1x2 120kg
1x2 130kg
1x2 140kg
1x1 150kg
3x2 130kg- God mengde her idag

Benktrekk:
1x10 60kg
1x8 70kg
5x6 90kg

Kommentar:
Epic økt Hørte på musikk på min mobil, så fikk en eldre kar til å filme med sin mobil. FIkk akkurat beskjed om at han klarte å slette filmen sin :/ men men, får løfte det igjen på NSM Strongman i morgen med Tim!

[*Brutus*]

Gratulerer med 300kg markløft!!

[Auk89]

Gratulerer med 300kg markløft!!

Takk for det Neste store mål blir å ta 306kg, og med det slå pappas gamle rekord med 1kg. Da blir jeg den sterkeste markeren i Auklands historie :O

[Biffboy]

Gratulerer :-) Bra du får lønn for strevet 

[Auk89]

Gratulerer :-) Bra du får lønn for strevet 

Takker Utrolig moro når det går fremover

[Steffenj]

Veldig bra aukland! Spennende å se på NSM nå da

[lokey]

Gratulerer Jørgen, så du annonserte på Face, så gleda meg til film... MEN da får man glede seg til NSM isteden Knallsterkt uansett, enormt mtp at du er dopingfri og såpss ung

[Auk89]

Veldig bra aukland! Spennende å se på NSM nå da

Takker Blir spennende ja, håper jeg klarer å dra 300kg på NSM også

Gratulerer Jørgen, så du annonserte på Face, så gleda meg til film... MEN da får man glede seg til NSM isteden Knallsterkt uansett, enormt mtp at du er dopingfri og såpss ung

Takker Ja, litt dritt at det ikke blei film, men men. Enormt vil jeg ikke akkurat si det er, da feks styrkeløfterne slår meg ganske så grovt i marken

[Auk89]

27 april:

Økt i Drammen med TIm

Oppvarming

Vikingpress:
1x10 stativ
1x8 stativ +20kg
1x8 stativ +40kg
1x8 stativ +60kg
1x5 stativ +80kg
1x3 stativ +90kg
1x2 stativ +100kg
1x1 stativ +110kg
1x1 stativ +120kg
1x1 stativ +125kg- Tilsvarer 120kg i henda
3x3 stativ +100kg- Blir mye mengde på denne øvelsen fremover for å vende meg til utgangsposisjonen. 125kg var ikke helt maks idag.

Medley: Tønne x2 -> duckwalk -> farmers
Oppvarming
1x8m 70kg -> 1x8m 90kg -> 15m 165kg -> 15m 96kg : 37sek
1x8m 70kg -> 1x8m 90kg -> 15m 165kg -> 15m 116kg : 42sek. Kommer seg bra her, men stivna litt på duckwalken i andre settet

Dekk:
3x1 400kg
2x2 400kg
1x3 400kg
1x2 400kg- Dekk føles bra

Kommentar:
Digg økt Medleyen føler jeg er veldig good for meg, mens vikingpress må jobbes mye med! Overraskende bra økt til å ha maksa markløft igår

[Auk89]

28 april:

Morgenvekt: 109,7kg - Øker vekta jevnt og trutt nå, uten at det går for raskt oppover

Blir gåtur til Kjellungstua idag. Er vel rundt 1mil å gå

[Pinna]

Gratulerer med den magiske grensen i mark 
Hvor mye er du god for pr dags dato uten drakt?
Og går ut ifra at din fars gamle rekord (305 kg) var satt uten drakt?

[Auk89]

Gratulerer med den magiske grensen i mark 
Hvor mye er du god for pr dags dato uten drakt?
Og går ut ifra at din fars gamle rekord (305 kg) var satt uten drakt?

Tusen takk

Hvor mye jeg er god for RAW veit jeg ikke da jeg ikke har løfta noe spesielt tungt der. Dro 285kg raw etter kvalikken i 2012, og er en god del sterkere nå. Vil tro jeg har 295-300kg raw på en dag hvor alt klaffer Pappa løfta uten drakt ja

[hallvard lønmo]

Gratulerer med marken, det var awesome