Det du skrev her virket egentlig utrolig interessant! Har du noen studier eller lignende som backer opp påstandene dine? Hvordan skal man eventuelt "rense" kroppen?
Hei
Jeg har tatt del i et seminar med Shawn phillips og en annen veldig kunnskapsrik fyr som gikk gjennom alt angående trening fra optimal treningsøkter, best restitusjonsprg "window plan", å trene på angitte tider på døgnet for best resultater med tanke på hormonell utløsning og masse andre nyttige ting.
Shawn Phillips er verdenskjent han har jobbet med atleter som Michael Jordan, John Elway, Karl Malone, Alonzo Mourning, Terrell Davis and Shannon
Sharpe... og har vært med på å bygge opp kosttilskudd giganten EAS med broren Bill phillips.
Jeg har fått all min kunnskap fra dem, som ligger flere steg foran konvensjonelle treningsopplegg, og mye er logisk også når du tenker deg om.
Vi vasker oss daglig, dusjer, bruker shampoo, kremer , såpe og diverse som tar seg av rensingen av vårt ytre, men gjør dette sjeldent med det indre.... Det er der motoren vår er.
Jeg kan gi deg noen gode råd på rensekur, og noen generelle guidelines du bør følge når du skal velge ut en effektiv og trygg rensekur :
Du må bare ta del i naturlig rensekurer som bruker naturlige rensemidler, urter, planter, frukt.
Det er regel nr 1. Ikke ta kurer som bruker unaturlige ingridienser for å framskynde renseprosessen, aldri. De kan skade deg.
Det finnes rensekurer som tilatter deg å spise normalt mens du foretar deg rensingen ( spis sundt selfølgelig) og drikk masse vann og spis masse frukt og grønnsaker som hjelper renseprosessen. Du kan høre rundt i kostholds sjapper om forskjellige rensekurer, men husk å spørre etter en naturlig detox/rense prg.
Jeg tester ut en som heter Methodraine Detox fortiden, begynte igår. Den inneholder 10 naturlige urter og grønn te. Methodraine kommer i både flytende og tabelett form, jeg gikk med den flytende, da blander du 12 ml av blandingen i en 1,5 L flaske som du drikker gjevnt utover dagen, varer i 20 dager.
Noe du bør være obs på : når rensekurer er skikkelig utført, er det sjanse for at du blir litt syk, enten med influense lignende symptomer eller litt hodepine, litt uren hud. Dette er da normalt og er et godt tegn, så ikke gi opp kuren hvis dette da skjer... Dette vil skje pga all giftstoffene som er blitt samlet opp og er klar for å renses ut.
Jeg har også en 5-7 dagers rensekur guide, som er bare juicing, det vil si, du kan ikke spise vanlig mat på 5-7 dager, dette kan være litt ubekvemmelig. Da skal du kun drikke de frukt og grønnsaks juice kombinasjonene som blir gitt, samt noe oljer..
Da kan du ikke trene under rense kuren.
Jeg har ikke prøvd den sistnevnte enda.
Hvis du har lyst på ingridiensene til den sistnevnte, så bare spør.
Ellers håper jeg du får en clean engine, og oppnår bedre resultater med treningen og helsen din generelt etter kuren... Det vil du garantert!!
