Jack3d på tom mage?

[AlHusky]

Den tiden jeg bodde i USA og drev med MMA trengte jeg et kick. Jeg hørte om jack3d og prøvde det. Med full mage funket det nesten ikke i det hele tatt. Istedetfor startet jeg å kutte ut mat mellom skole og trening og tok noen scoops jack3d. Effekten var ekstremt bra! Følte meg rastløs og litt rar mens jeg hadde pauser, men så fort jeg var igang så ble jeg liksom ikke sliten engang. Selv om jeg egentlig var helt kjørt!

Så den funker nok best på tom mage for folk flest.

[Sitronsaft]

Det er ikke tom mage. 2-3 timer så vil jeg se for meg du har "tom mage" dvs etter kjøtt/pasta/ris type måltider som er litt tyngre enn vanlig.

Regelen er vel 2 timer for ett vanlig måltid og 1 time for f.eks en proteinshake

[xXUnknownXx]

Den tiden jeg bodde i USA og drev med MMA trengte jeg et kick. Jeg hørte om jack3d og prøvde det. Med full mage funket det nesten ikke i det hele tatt. Istedetfor startet jeg å kutte ut mat mellom skole og trening og tok noen scoops jack3d. Effekten var ekstremt bra! Følte meg rastløs og litt rar mens jeg hadde pauser, men så fort jeg var igang så ble jeg liksom ikke sliten engang. Selv om jeg egentlig var helt kjørt!

Så den funker nok best på tom mage for folk flest.

Er det samme opplegg med de andre pre workout tilskudd?

Har kjøpt en boks med horsepower, av ren impuls, selv om jeg egentlig er nesten overbevist at effekten av disse kosttilskudd er svært begrenset eller null, så prøver jeg likevel.

Jeg kan nevne at som mange andre kjente jeg det begynte å kløe i nesten hele kroppen når jeg tok det første gang, har ikke giddet å ta det utenom de dagene jeg trener.

[AlHusky]

Først av alt; jeg har ikke merket noen bivirkninger bortsett fra dårlig mage noen ganger på horsepower, så bivirkninger er individuelt.

Horsepower funket også nokså greit, men personlig synes jeg jack3d funket bedre på kardio-trening. Når det gjelder styrke så har jeg bedre erfaringer med horsepower siden det er en slags kreatinkur. Den ga litt ekstra energi. MEN... Det beste tilskuddet ved siden av proteiner har vært kreatin monohydrat for min del. Det er egentlig det beste...

Og nei horsepower tas 30 min før trening og 30 min før mat på andre dager (se bakpå).

Om du skal ha full effekt av det bør du bruke det som det står... Eller kutte litt på dosen siden mange leverandører vil at du bare skal kjøpe mer. Men om du ikke bruker det da du ikke trener så vil det være litt bortkastet IMO.

EDIT:

På kreatin og andre kurer er det viktig med masse vann!! Ikke drukne deg selv, men helst over 4 liter daglig.. gjerne 5 også.

[Sitronsaft]

Heheh, ja på kur er det viktig å drikke mye vann. SPESIELT når du er på kreatin kur!!  :

xXUnknownXx:
Hvorfor skal du ta det andre dager enn de du trener? Det heter PRE-WORKOUT av en grunn. Før-trening. Altså før en treningsøkt.

[sstian]

Heheh, ja på kur er det viktig å drikke mye vann. SPESIELT når du er på kreatin kur!!  :

hva skjer hvis du drikker for lite?

[AlHusky]

hva skjer hvis du drikker for lite?

Da får du ikke helt den effekten du er ute etter.

[Sitronsaft]

Da får du ikke helt den effekten du er ute etter.

Hvorfor gir du råd og tips når du ikke har peiling på hva du snakker om?

Vann er viktig uansett om du går på kreatin eller ikke, men når du tar kreatin vil kroppen ta opp mer vann, og den vil da naturligvis trenge mer vann. Om du ikke drikker nok vil du bli dehydrert når du tar kreatin.

Forøvrig, om du ikke forsto det: Helt idiotisk å kalle kreatin en kur. Kreatin er ett kosttilskudd som også finnes i kjøtt.

[AlHusky]

Hvorfor gir du råd og tips når du ikke har peiling på hva du snakker om?

Vann er viktig uansett om du går på kreatin eller ikke, men når du tar kreatin vil kroppen ta opp mer vann, og den vil da naturligvis trenge mer vann. Om du ikke drikker nok vil du bli dehydrert når du tar kreatin.

Forøvrig, om du ikke forsto det: Helt idiotisk å kalle kreatin en kur. Kreatin er ett kosttilskudd som også finnes i kjøtt.

Hvorfor gir du råd og tips når du ikke har peiling på hva du snakker om?

Vann er viktig uansett om du går på kreatin eller ikke, men når du tar kreatin vil kroppen ta opp mer vann, og den vil da naturligvis trenge mer vann. Om du ikke drikker nok vil du bli dehydrert når du tar kreatin.

Forøvrig, om du ikke forsto det: Helt idiotisk å kalle kreatin en kur. Kreatin er ett kosttilskudd som også finnes i kjøtt.

Har ikke peiling? Har da brukt kreatin flere ganger og vet hva det dreier seg om, men det er jo ikke noe vits å bruke ekstra kreatin om man ikke drikker vann. Det virker forskjellig på folk, men jeg har ikke fått effekten jeg er ute etter når jeg har drukket for lite.

Har ikke sagt noe om å drikke mindre om man ikke er på kreatin heller. Sa at man bør drikke ekstra når man først er på kreatin. Hva jeg kaller det bør jo ikke du bry deg med ? Man blir ikke noe "dum" av å kalle en "periode" på kreatin en kur.

Jeg kaller det en kur fordi mange pleier å bruke det over perioder og ha perioder uten. Og ja, jeg vet det finnes i kjøtt.

Jeg er forresten langt ifra den første som har kalt det en kur.

[Sitronsaft]

Haha, tilbakeståendes er det vi kaller deg. Du har ikke peiling.. å ikke drikke nok vann når man tar kreatin vil ikke føre til at man " ikke helt får den effekten du er ute etter." det vil føre til dehydrering.

[g0trice]

Du blir ikke dehydrert om du ikke drikker mer vann når du tar kreatin. Men kreatin er avhengig av mye vann for å virke optimalt.

[xXUnknownXx]

Heheh, ja på kur er det viktig å drikke mye vann. SPESIELT når du er på kreatin kur!!  :

xXUnknownXx:
Hvorfor skal du ta det andre dager enn de du trener? Det heter PRE-WORKOUT av en grunn. Før-trening. Altså før en treningsøkt.

Boksen sier 2 ganger om dagen Men det orker jeg ikke. Smaker ikke akk bra heller.

[Sitronsaft]

Du blir ikke dehydrert om du ikke drikker mer vann når du tar kreatin. Men kreatin er avhengig av mye vann for å virke optimalt.

Kreatin gjør at kroppen er avhengig av mye vann. Når kroppen er avhengig av mye vann, og ikke får det den er avhengig av, vil den bli dehydrert.

[AlHusky]

Åja så jeg er tilbakestående ja. Okei.

[AlHusky]

Kreatin gjør at kroppen er avhengig av mye vann. Når kroppen er avhengig av mye vann, og ikke får det den er avhengig av, vil den bli dehydrert.

Ekstra vann samles opp i muskler. Derfor bør man spe på ekstra for at resten av kroppen skal fungere normalt, om man ikke har lyst på hodevondt osv osv... Kroppen blir ikke direkte dehydrert.