Få høre, hva gjør at dere orker å trene så disiplinert, spise riktig, stå opp tidlig, komme seg rett og slett opp av sofaen og til trening???
Hvordan holder dere dietter når dere "deffer" eller rett og slett skal spise masse proteiner og lite annet...?? (bor dere helt alene med ingen fristelser i butikken..?)
JEG klarer ikke. Synes det er så mange andre ting som er mer morsomt enn å trene. (lese bøker, gå på kafe, sove, konserter, ut på byen, besøke venner, høre på musikk, se på tv etc.)
En uke har 24x7=168 timer. Å bruke kun tre av disse timene på styrketrening og en til to timer på kondisjonstrening er noe jeg absolutt har tid til! Er blitt en vanesak å passe dette inn i ukeprogrammet - det tidsmessige "problemet" er ikke større enn du lager det til selv.
Motivasjonen min bak å trene disiplinert er blant annet bedre helse (lavere risiko for en rekke skumle sykdommer), sterkere og vakrere kropp, bedre ytelse i hverdagen, mer overskudd og selvtillit, større forbrenning (som gjør at jeg kan spise større mengder av "fristelsene" du nevner uten å legge det på meg som fett), osv. Dessuten liker jeg å trene, bruke kroppen (som er til for å brukes) og teste ut grensene mine.
Stå opp tidlig gjør jeg bare hvis jeg blir "tvunget" til det (f. eks. jobb). Husk: Folk som trener hardt trenger mye søvn! :
:
Og uken har altså tilbake hele 168-5=163 timer som jeg kan bruke til å lese bøker, gå på café, sove, konserter, ut på byen, besøke venner, høre på musikk, se på tv etc. Synes ikke jeg gjør mindre av dette enn andre jeg kjenner som ikke trener - hovedforskjellen må vel være at jeg på grunn av min høye forbrenning kan hive i meg mye mer pizza, potetgull og edle dråper enn dem på fest uten å bekymre meg for at jeg skal lagre det som fett.
H
