Shira skal bli sterk!

[Tyttebærjenta]

Elsker å være støl  > 

Hadde vært digg hvis ungene sov lenge bare én morgen liksom!  hehe

[Shira]

De sover lenge når de IKKE skal sove lenge liksom.. Hehe..

[S-.]

Hehe, ja, men føler jo at en har trent sikkelig godt når en er støl
Nei det er ikke altid det funker heller Er ikke slik som med de voksne at er en oppe sent, så sover man lengre dagen etter

Helt enig! Så er det jo deilig å være støl også, kjenner man at man har vært flink og brukt seg litt 
Ha en fortsatt fin dag videre 

[Shira]

Min første diett!
Og den er på 1500 kalorier.

Frokost:
Mager kesam
Proteinpulver
Frossen blåbær eller bringerbær
Mandler
Kanel

Lunsj:
Isbergsalat
Tomater
Paprika
Kyllingfilet
Egg

Middag:
Skinkebiff
Wok classic
Skyr

Kvelds:
Egg
Eggehvitter
Kyllingfilet
Cottage cheese

Ellers en protein shake etter trening, kreatin, krill tab, b-vitamin og multivitamin.

[FitMom]

Dette blir spennende!! Gøy og følge med fremover nå altså

[Shira]

Blir spennens ja for jeg har aldri fulgt noe diett, spørst viljestyrken min nå da

[Miss B]

Diett er ille de første to ukene, så er det lett som bare det hvis man har en plan for hva man skal spise.
Skal du spise likt hver dag? Fått satt opp diett, eller laget den selv? Jeg syns det er lettere når andre setter opp og andre veier meg ukentlig, føler meg mer forplikta til å følge da.

[Shira]

Fått satt den opp fra et prog jeg kjøpte
Var et på 1700 kalorier også som jeg kommer til å bruke etterpå. Jeg kommer til å bytte ut kjøtte med fisk ang middag, slik at det blir anna hver gang.
Jeg SKAL ned i vekt nå i første omgang!

[Miss B]

Fått satt den opp fra et prog jeg kjøpte
Var et på 1700 kalorier også som jeg kommer til å bruke etterpå. Jeg kommer til å bytte ut kjøtte med fisk ang middag, slik at det blir anna hver gang.
Jeg SKAL ned i vekt nå i første omgang!

Blir bra det, vettu. Fisk er godt :-) Skal du mye ned?

[Shira]

I første om omgang 5 kg, det er liksom 1. delemål, så er det 5 kg til.
Målet i første omgang er ned til 60 kg som er vekta jeg må ned til for å få vidre henvisning til kirurg ang bukplastikk. Så får jeg se om jeg får dekt det.
Så er veien ned til 55 kg, så får jeg se hvordan jeg er da og veien videre..

[Shira]

Jeg veit ikke hvor tung jeg er akkurat nå, men skal veie meg i mårra tilig.

[Miss B]

Jeg veit ikke hvor tung jeg er akkurat nå, men skal veie meg i mårra tilig.

Men skjønner at du sansynligvis er en del lavere enn meg ja. Sånne tall som 55 og 60  høres så lite ut. Men vet jo at det ikke er lite for alle. Jeg er jo litt høy og brei og veier ca 80.

Men bukplastikk ja. Har tenkt i de baner selv, må bare se hvordan ting ser ut når jeg er ferdig med dietten jeg har fått av PT. Det jeg trodde aldri skulle forsvinne pga to tette sv.skap er betydelig mindre nå enn for bare to mnd siden. Men hva skal til for å få dekt bukplastikk, vet du det??

[FitMom]

Men skjønner at du sansynligvis er en del lavere enn meg ja. Sånne tall som 55 og 60  høres så lite ut. Men vet jo at det ikke er lite for alle. Jeg er jo litt høy og brei og veier ca 80.

Men bukplastikk ja. Har tenkt i de baner selv, må bare se hvordan ting ser ut når jeg er ferdig med dietten jeg har fått av PT. Det jeg trodde aldri skulle forsvinne pga to tette sv.skap er betydelig mindre nå enn for bare to mnd siden. Men hva skal til for å få dekt bukplastikk, vet du det??

Jeg har hørt normal bmi og et "heng" på 3cm eller så?? Har selv vurdert det der ja!

[Shira]

Jeg er ikke mere enn 1.58 høy jeg
Jeg har tatt bukplastikk etter det 3. svangerskapet, for da skulle jeg ikke ha flere barn.
Da var det bare bmi de gikk etter, men jeg hadde myye overflødig skinn, fjærna nesten 2 kg.
Men etter mye att og fram, og missfornøyd med bukplastikken, ble det 2 barn til
Det har blitt strengere har jeg hørt, men jeg håper jeg får dekt, for da skal jeg si at de får sy igjen magemusklene mine også, de gjorde jo ikke det sist gang. Men det var hos mjøskirurgene.

Men vi får se, vist ikke må jeg bare spare opp til en privat en. Og DET koster, så da blir det mange år til

[Miss B]

Jeg er ikke mere enn 1.58 høy jeg
Jeg har tatt bukplastikk etter det 3. svangerskapet, for da skulle jeg ikke ha flere barn.
Da var det bare bmi de gikk etter, men jeg hadde myye overflødig skinn, fjærna nesten 2 kg.
Men etter mye att og fram, og missfornøyd med bukplastikken, ble det 2 barn til
Det har blitt strengere har jeg hørt, men jeg håper jeg får dekt, for da skal jeg si at de får sy igjen magemusklene mine også, de gjorde jo ikke det sist gang. Men det var hos mjøskirurgene.

Men vi får se, vist ikke må jeg bare spare opp til en privat en. Og DET koster, så da blir det mange år til

Hva er prisen da? 30-40 store lapper? Tror ikke jeg har 3 cm heng som slank-kropp-ønskes nevnte, når bmi'en min kommer innenfor normalen.

Og kan jeg spørre hva slags program du har kjøpt som satte opp dietten? Nysgjerrig jeg, serru