Hva bør jeg prøve?

[rollingthunder]

Halla

Jeg er 30 år, har begynt og trene mma etter mange år med sofaligging og er i ganske dårlig form, selv om jeg nå er på bedringens vei. Treningsøktene er ganske hardcore, og jeg merker at jeg ikke er 20 lenger. Jeg prøver og spise variert, og spiser fisk minst 3 dager i uka.

Det står ikke på vilje, men jeg føler at jeg kunne trenge litt ekstra krefter/energi og tenkte derfor på og prøve og navigere i tilskuddsverdenen. Problemet er at det finnes så mye produkter som lover alt mulig rart.

Hva slags produkt er rett for meg hvis jeg vil bygge litt muskler samtidig som jeg får ekstra energi?
(Jeg trener ikke noe med vekter, kun mma. grappling, muai thai osv)

 

[rollingthunder]

INGEN? 

[zenurai]

energi og bedre resitusjon sinn =

Koffein,selolje og nok sunn mat