Årskavalkade!
Dssember 06: 28.12: 140kg i markløft. ca 60kg kropsvekt
29.12: knebøy 122kg
Januar:14.1: kretsmester 200m stafett
24.1: 154kg markløft
25.1: 90kg i benkpress. sinnsykt tungt husker jeg
trente sinnsykt feil i disse tider. masse masse sett og hjelpe øvelser. huff!
februar:12.2: 132kg i knebøy raw.
13.2: hele 60kg kropsvekt! for de som vet hvordan jeg ser ut nå, så blir det nok vanskelig og forestille seg hvor tynn jeg var ; p
23.2: 152kg i knebøy med bind. stygt teknisk som alle løft var på denne tida!
26.2: jeg begynner med på mitt første dietmar program. trener fremdeles like mye hjelpeøvelser og dritt i tilleg...
februar:20.3: 4x50kg i frontpress. sannsynligvis det samme jeg er god for i dag...
22.3: jeg melder meg inn i brumunddal atlet klubb!
28.3: første gang jeg prøver skjorte. 105kg.
30.3: fikk store ambisjoner om å bli sterkere i biceps.
April:2.4: påske stengt på Rena treningssenter, men fikk låne nøkkel så vi fikk trene. dette er noe som aldri verden vil skje på yc...
13.4: 3x55kg i frontpress. er det noe som har gått nedover, så er det skulder styrken min.
16.4: 2x150 knebøy med bind. teknikken er fremdeles for jævlig..
18.4: kneene krangler og det blir pause i bøy.
24.4: 90kg i benkpress igjen... maksløft akkurat som første gang.
25.4: 3x130kg med bind som jørgen surret. da ble det veldig mye lettere enn jeg var vant til!
29.4: Kretsmesterskap i benkpress. 2 av 3 godkjente løft og fikk 102,5kg godkjent. dette var selvfølgelig veldig lett!
Mai: 10.5: fyller 17 år og trener som vanlig.
19.5: seriestevnet i brumunddal. målet var 9 av 9 godkjente løft og samtidig komme over 400kg.
ble 8 av 9 godkjente og 415kg sammenlagt. men skjorte og bind av utstyr.
23.5: jeg trener på spenst i elverum
30.5: siste økt før nasjonale mesterskapet og siste økt på Rena treningssenter. trist...!
Juni:2.6: Nasjonalt mesterskap. fikk serien 162,5kg-105kg-170kg men knebind og skjorte. ble beste debutant også. tror jeg kunne klart å gi Jonas litt kamp om gullet i klassen min viss jeg hadde hatt fult utstyr og titan skjorta. men dette er såklart bare spekulasjoner...
3.6: det gikk opp for Slux at vi varmet opp sammen før stevnet
4.6: jeg foreslår fri uke, og carl synes dette er bare tull. ble ingen fri uke..
11.6: første uke, på mitt første mengde program. trente for første gang med Carl på yc.
14.6: knebøy drakt motatt, bare 10nr for stor
15.6: total vraker mopeden min, ny pris 30.000 og det var skader for 33.000kr. jippi! skader samtidig kneet mitt.
26.6: grilling til langt på natt hos en venn.
27.7: fyllesyk og jævlig, første gang jeg prøver markdrakt. 190kg gikk opp, men 200 satt som limt i golvet. alikevell fornøyd. Simen synes av en eller annen merkelig grunn at jeg skal slutte å perse mitt i ett mengdeprogram
29.6: jeg trener med 7,5kg hantler i preacher curl!!!!
grusom måned! mopeden ble vraket, mista mobilen min, sølte cola over tastaturet på bærbare pc'en min og jeg kjøpte meg homse scooter!
Juli:7.7: jeg er på vpc og ser på strongman. morsom opplevelse!
12.7: trening på colour fantasy. masse techno gym apperater og litt boble bad.
24.7: prøver knebøy drakt for første gang. husker ikke vektene, og har ikke skrevet dem opp noe sted. men lett var det hvertfall!
30.7: har begynt å terpe skikkelig på teknikk i bøy noe som absolute trengs!
August:20.8: første skole dag og første dag av oppkjøringsprogrammet.
27.8: andre økt med knebøy drakt. 2x165 var lett og mye bedre teknisk enn det har vært før!
30.8: 2300 på cooper test på skolen. latterlig! har man astma og ikke trener kondisjon kan man ikke vente seg noe bedre.
September:1.helg: Ungdomssamling i Halden. veldig morsomt å gøy å hilse på halden folkene. mye sterke benkere på min alder/kropsvekt der men dessverre trente ingen av dem bøy og mark.
kropsvekten var hele 67,6kg etter mye "kast" pølser på texaco
4.9: en av "guttene" på yc trodde alle styrkeløftere var dopa mens alle strongman var reine
noen veit rett å slett ikke bedre..
9.9: fotball kamp i Sander. tapte bare 14-2. ikke så ille synes jeg ; p
10.9: jeg er i god form i bøy og benk!
11.9: prøvde 100m for første gang i konkuranse. løp på 11.58 og dette holdt til NM kvalifisering og Kretslag. Morsomt!
15.9: jeg legger fotball skoene på hylle for godt!
30.9: syd-Norsk mesterskap i sande. 175-110-190 ble det. formen var bra, og jeg burde hatt mye mere enn dette. fikk underkjent 2 løft i bøy og 1 i mark.
30.9: carl spår resultatene på NM: 195-115-200. jeg hadde mål på 200-112,5-200.
Oktober:2.10: 100kg i raw benk. økt 10kg på 9 måneder
hadde også en femmer på 90kg.
11.10: jeg ser for første gang hvordan man utfører kvartbøy i smith med gaypad
morsom opplevelse. måtte selvfølgelig til hamar for å se noe sånnt
12.10: jeg går laaang tur på fjellet i håp om å få skutt noen fugler.
15.10: prøver støt for første gang. 65kg. morsom øvelse!
20.10: KM. 195-115-190. 8 av 8 godkjente løft og 8 av 8 var lette. god form! første gang jeg prøver titan skjorte og andre gang jeg prøver markløft drakt riktig str.
20.10: jeg møtte Kjell (Snakes) for første gang.
23.10: Kjell fantaserer om 120 i benk raw for min del.
November:2.11: jeg trente for første gang med de dårligste stengene jeg noen gang har sett. tjukke og fæle!
18.11: 185 - 120 - 206. knebøyen var dårlig. benken og marken gikk over all forventning! veldig morsomt mesterskap. jeg bestemmer meg for å bli med på julestevnet i brumunddal for å få opp bøyen betraktlig. kan ikke huske noen at jeg har vært så skuffet som jeg var etter 3.løft i bøy.
21.11: jeg presser 60kg i frontpress. skulle klart kropsvekta mi denne dagen, men prøvde ikke.
25.11: masse tester på topidrettssenteret. løpte 40m på 4.75. blir spennende om Simen slår dette i februar! er litt nervøs for akkurat dette. for da blir jeg nødt til å dra tilbake og løpe enda lott fortere
Desember:10.12: jeg løper neste 10m/s. woho!
10.12: Kjell drømmer igjen. 140kg i benkpress tror jeg hadde blitt tungt for meg
12.12: brumunddal fikk virkelig vist hvor bra ungdoms lag vi egentlig har i dag. ble tilsammen 8 rekorder på brumunddal sine løftere i dag. jeg fikk serien 200-122,5kg-210. og for en god form jeg var i! har aldri veid mere på ett stevne før, og dette gjorde det største utslaget for mindel. 200 i bøy føltes godt
22.12: 60m på 7.38. kun slått av en senior. fornøyd
27.12: jeg har satt meg mål for 07. 215-135-230 høres fint ut i mine ører
Takk til alle som har hjulpet meg denne sesongen!
mvh Michael Rosenberg
