Variasjon! <3
Dårlig med variasjon akkurat nå
Men får overleve 4 uker til!
Du ligger i rute? Begynner å bli rimelig tight. Blodårer som popper ut har alltid vært noe som har fasinert meg. Gleder meg til å se slutt resultatet på NM!
Vi får se hva som blir igjen
Men blir sikkert gøy! Idag skal jeg trene bryst og øve posering!
Artig
Jepp skal regne litt på det for min egeninteresse
--------
PS nå vil jeg se bilde av leggene dine, er nok RIMLIG heftig nå, hehe
Det kan du gjøre
Hehe, leggene og bilde av de kommer..
Skal knipse noen bilder i helga
Plotta inn matvarene dine og programmet mitt spytta ut disse tallene.. Ikke tatt med din "høy" dag eller de 20kcal i div kosttilskudd.
Protein Fett Karbohydrater Kcal
326,52 42,71 122,62 2180,93
Protein % Fett % Karbohydrater %
59,886 17,625 22,489
Du har nok proteiner i hvert fall.
Til forskjell ser mine tall slike ut:
Protein Fett Karbohydrater Kcal
291,06 51,54 185,74 2371,04
Protein % Fett % Karbohydrater %
49,103 19,564 31,334
Jeg spiser litt mer nøtter, havre, ris og potet enn deg. Og mindre kesam og proteinpulver. Ellers ganske likt.
Takk Carl-Erik det var nyttig for meg
Jeg hadde måling idag.. Ligger nok litt bak deg så greit at jeg ligger litt lavere
Er jo 178-179 høy med litt godvilje
Og imorrest ved veiing 91,5 kg.
Dropper bra nå.. 16 august veide jeg 95,4 kg
Så det har jo skjedd litt på 14 dager.
Gikk ned 2,8 kg forrige uke og denne uka droppa jeg ned 1,2 kg.
Så har jo litt å jobbe med
Jeg prøver å være flink til å få karboen når jeg trenger de!
Mulig jeg kutter litt på proteinet for å putte inn litt mer havre eventuelt.
Men føler jeg burde ligge på rundt 300 gram protein!
Fett blir det lite av men nå får jo kroppen min fett fra my fat ass
Så får være flink til å spise masse fett etter dietten! Satser på å komme meg ned på 85-86 kg til siste uka. Så får jeg bare peise på for å bli kvitt væske så jeg klarer vekta
Hvilket program bruker du for å regne ut?
Gleder meg til å treffe deg blir artig på NM
Må da være mulig å få til en matbit etter NM?
