rObinzj trener mot fremtiden!

[woodbear]

Slutta med planlagt total treningsfri for noen år siden, tar dem hvis det skjer noe, f.eks sykdom ol.
Typisk før var at jeg tok en fri uke, siste dagen ble jeg sjuk,og vips ei uke til...de siste tre årene har hatt 1 uke fri, pga måtte sy noen sting som måtte får gro i fred.  Jeg tar heller lett uker. Inn og pumpe ut min. 20 reps per sett... Aktiv hvile:-)

Siden dette har min mest alvorilige sykdom vært litt snørrete i noen dager nå og da... Jeg tar kun fri for feber og spysjuke ol. Som ikke gjør at man orker trening.  Men lett ukene er viktige:-)

[rObinzj]

Slutta med planlagt total treningsfri for noen år siden, tar dem hvis det skjer noe, f.eks sykdom ol.
Typisk før var at jeg tok en fri uke, siste dagen ble jeg sjuk,og vips ei uke til...de siste tre årene har hatt 1 uke fri, pga måtte sy noen sting som måtte får gro i fred.  Jeg tar heller lett uker. Inn og pumpe ut min. 20 reps per sett... Aktiv hvile:-)

Siden dette har min mest alvorilige sykdom vært litt snørrete i noen dager nå og da... Jeg tar kun fri for feber og spysjuke ol. Som ikke gjør at man orker trening.  Men lett ukene er viktige:-)

Ja det har jeg også, kjører veldig variert.. Selvom jeg ligger mest mellom 8-15 reps generelt har jeg uker der jeg kjører tyngre og lettere da flere og færre reps
Men for meg som aldri er syk så blir det lite fri, så da syns jeg det er viktig at jeg tar meg fri selv. Tror ikke jeg har hatt influensa på 5-6 år sånn skikkelig
Snørrete og slikt kan man jo være i blant men feber, fryse og være sjuk er jeg så si aldri.

Så da må jeg bare passe på at jeg tar fri engang iblant. Dessuten syns jeg det er godt for fremgangen sin del. Ofte går jeg opp noen kg å blir litt dvaskere i kroppen etter fri uke men opplever som oftest at styrken er bedre når jeg starter pån igjen. Så er som regel en boost når jeg merker at ting stagnerer så tar jeg meg ofte fri eller etter en hard treningsperiode

Vi får se nå, hva som skjer fremover! Har iallefall fullt fokus!

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1345414836_squat_till_you_puke.html

Fan meg drittkvalm etter dagens beinøkt.. SQUAT TILL YOU PUKE!!!
Digg å være i gang igjen selvom det ble bursdag og en del kaker å vafler idag så ble treninga ganske god! Litt daff men jeg gav alt iallefall

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1345464845_shoulders_baby.html

Rask skulderøkt før jobb idag

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1345583858_da_var_uken_godt_igan.html

Dagens back attack

[Torø]

Har du film av knebøyen din? Ganske syke vekter

[rObinzj]

Har du film av knebøyen din? Ganske syke vekter

ich habe nicht
men skal prøve å få filmet ved en anledning er så dårlig på det generelt...
skal se hva jeg får til er relativt pingle i knebøy da iforhold til de store gutta
låra har mye igjen for å komme opp på skikkelige vekter...

[lokey]

Ja, hadde vært kult om du iblant filma en snutt! Du bruker sikkert andre byggevideoer som motivasjon, og da hadde det jo vært fett om du kunne hjelpe å motivere oss andre

[rObinzj]

http://robinzj.blogg.no/1345756913_slappdag_men_digg_kt_.html

Dagens økt

[Kurdî]

http://robinzj.blogg.no/1345756913_slappdag_men_digg_kt_.html

Dagens økt

wow leggene er nesten like store som låra

[rObinzj]

wow leggene er nesten like store som låra

Hehe, alltid hatt legger
Jobber som f... med låra
Men de kommer seg selvom det tar tid! Satser på lår uta helvette i 2013

[Hightow3r]

Du som var å trente på Friskhuset, Mosjøen idag i 2-3tia ? Du er bare enda mer heftig i virkeligheten! Helt rå fysikk..  Sinnsykt motiverende!

[rObinzj]

Du som var å trente på Friskhuset, Mosjøen idag i 2-3tia ? Du er bare enda mer heftig i virkeligheten! Helt rå fysikk..  Sinnsykt motiverende!

Det var ikke meg Sikkert en kompis, om han var høy
Jeg er av den lave sorten... hehe...

http://robinzj.blogg.no/1345843605_helg_armer_kylling_og.html

Dagens armkrig før helga starter

[woodbear]

Ser du trener armer dagen , spesielt smalbenk for triceps, før bryst, hvordan funker det, blir jo en del overlapp for triceps... Noe som akn føre til dårligere bryst trening.

[woodbear]

Eller forresten, med tanke på hvordan du gror, så ser det ut som det funker;-)