Skrevet av Emne: stående roing. (Lest 1183 ganger)

ELLEY · « : 04. oktober 2007, 17:54 »

Hva er stående roing. Bilde av uførelsen?

Erve · « **#1 :** 04. oktober 2007, 18:04 »

Det er den såkalte numerono øvelsen for lats på ryggen vår. Den utføres ved å bruke en vanlig løfte stang. Man står foroverbøyd med litt bøy i knærne og holder albuene inntil kroppen med et ca skulderbredt grep og løfter stangen opp mot magen. Man kan enten bruke underhånds eller overhåndsgrep på denne øvelsen. Personlig foretrekker jeg underhånds;) det pleide å være et sted her på TF med forklaringer og bilder av øvelser men vet ikke hvor den er blitt av

bjørn` · « **#2 :** 04. oktober 2007, 18:57 »

http://exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html

EndrePendre · « **#3 :** 04. oktober 2007, 19:10 »

Om utførelse av stangroing og variasjoner:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=37933.0

Skrevet av Emne: stående roing. (Lest 1183 ganger)

ELLEY

stående roing.

Erve

Sv: stående roing.

bjørn`

Sv: stående roing.

EndrePendre

Sv: stående roing.

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress