avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 696853 ganger)

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1591 : 18. februar 2009, 19:13 »
Bra kloss mark det der da :O
Mye vekter var det igjen der nede når dere dreiv på egentlig ? Tongue
Syns det ser ut som dere har erobret de fleste for å si det slik Tongue
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget -Hansen-

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 197
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 197

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1592 : 18. februar 2009, 20:30 »
Bra mark Cheesy
Mine perser/mål 2010:
Knebøy            210/220
Benkpress        185/190
Markløft            280/285
Stående press   110/115
Smalbenk         165/180
Frontbøy           150/170

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1593 : 18. februar 2009, 21:48 »
Bra kloss mark det der da :O
Mye vekter var det igjen der nede når dere dreiv på egentlig ? Tongue
Syns det ser ut som dere har erobret de fleste for å si det slik Tongue

Joda kommer seg Smiley

Var ikke så veldig mange skiver igjen egentlig, men nok til at langrennsløperne og horehopperne klarer seg med drittøvelsene :p

Bra mark Cheesy

Takk Smiley Hva har du fra kloss under knær?

Trente idag, men sier ikke hva Smiley

Jørgen hadde skjortebenk i lillehammer idag, på det ene settet gikk det ikke veldig bra. Og han bannet av full kraft og brølte ganske bra, ble han mosjonistguttungen som holdt klossen livredd, og trudde han skulle bloddø. Da Jørgen ikke fikk av skjorta med en gang begynte han å rive seg løs som en vill bavian :p Var på nippet til at det ble massaker :p Cheesy
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget -Hansen-

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 197
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 197

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1594 : 18. februar 2009, 22:23 »

Takk Smiley Hva har du fra kloss under knær?

Vet ikke, har ikke prøvd mer enn 260 tror jeg. Er ikke mye over 300.
Mine perser/mål 2010:
Knebøy            210/220
Benkpress        185/190
Markløft            280/285
Stående press   110/115
Smalbenk         165/180
Frontbøy           150/170

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1595 : 18. februar 2009, 23:46 »
Bulkalefsa
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1596 : 18. februar 2009, 23:48 »
Ser at formen er litt tynn om dagen :/ er ikke like bulka som før Sad
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1597 : 18. februar 2009, 23:49 »
Håper nå for guds skyld det er en kvinnehånd som pirker deg i rektum unge mann...  Huh
Og ikke fettfingra til Ivrig Pingle som graver.  :Smiley
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1598 : 18. februar 2009, 23:51 »
Håper nå for guds skyld det er en kvinnehånd som pirker deg i rektum unge mann...  Huh
Og ikke fettfingra til Ivrig Pingle som graver.  :Smiley

Vil gjerne bli fista i rassa av en damehånd jeg :/ Men desverre var det bare RiksFitteJørgen sin finger..
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1599 : 18. februar 2009, 23:55 »
Vil gjerne bli fista i rassa av en damehånd jeg :/ Men desverre var det bare RiksFitteJørgen sin finger..
Ååh du og?  Grin
Er vel en grei  erstatning med et par RiksFittefingre uansett.  Cool
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1600 : 18. februar 2009, 23:56 »
Ååh du og?  Grin
Er vel en grei  erstatning med et par RiksFittefingre uansett.  Cool
Ja, jeg liker det faktisk Cheesy

Nei, de graver og skraper.. dessuten er det rester av gammal hundebajs på fingrene hans, svir inni rassa
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1601 : 18. februar 2009, 23:59 »


Nei, de graver og skraper.. dessuten er det rester av gammal hundebajs på fingrene hans, svir inni rassa

Ja kjenner til det, fikk ofte mine eldre murerkolleger til å penetrere meg bak før, med sine sementbaserte FitteFingre. Svei noe jævli, men det funka til nøds.   woot
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Major Eirik Von Thunder

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 721
  • Honnør: 142
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 721

  • Fornærmelser avler kun perler i mitt sinn!
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1602 : 19. februar 2009, 00:56 »
Jasså, så det er dette som er elitens hemmelighet. Å innta kalorier i begge ender. Burde kalle deg "Poo Bergan" Tongue
300 - 230 - 297,5 - 822,5 @ 110
245 - 185 - 280     Raw
24 år, -110 Senior,  Lørenskog AK (styrkeløft)

"DIT SVIN! DE MAA BRUGE KOMMA I MIDTEN AV LEDSETNINGER!"
-"OG VEM SIER SAA?"
-"DIN MOR!"
Welhaven med norges første "morra di"-vits, 1831.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79423.msg1248249;topicseen#new


Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1603 : 19. februar 2009, 08:21 »
Jada.... Ellers er alt helt greit Bo?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Bergan01, film av blodmark fra kloss.
« #1604 : 19. februar 2009, 09:25 »
Jada.... Ellers er alt helt greit Bo?

Dette vet vi da allerede svaret på?
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!