Skrevet av Emne: Hurtighetstrening (Lest 1532 ganger)

Nffjt · « : 20. juni 2007, 22:49 »

Har et 60m program som varer i ni uker som jeg kjører nå for tida, men kunne trengt et par tips eller andre metoder for å bli raskere.

Pluggen :. · « **#1 :** 20. juni 2007, 22:54 »

Markløft hjelper?

Eller var det for spenst? Huh

Аня Евелин :) · « **#2 :** 20. juni 2007, 22:56 »

Markløft hjelper ikke mye på hurtighet. Oppsøk en vektløfterklubb i nærheten av deg og lær deg pressvendinger. De aller fleste idretter bruker denne øvelsen for å trene opp hurtighet.

bjørn` · « **#3 :** 20. juni 2007, 22:57 »

Voilà:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=56584.0

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=56915.0

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=49137.0

Nffjt · « **#4 :** 20. juni 2007, 23:11 »

hva er markløft? og hva er kardio?

bjørn` · « **#5 :** 20. juni 2007, 23:14 »

Kardio= kondistrening...sykling, gåing, jogging, osv

Markløft = SØK

Skrevet av Emne: Hurtighetstrening (Lest 1532 ganger)

Nffjt

Hurtighetstrening

Pluggen :.

Sv: Hurtighetstrening

Аня Евелин :)

Sv: Hurtighetstrening

bjørn`

Sv: Hurtighetstrening

Nffjt

Sv: Hurtighetstrening

bjørn`

Sv: Hurtighetstrening

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress