Helseskadelig av for mye melk?

[MonsterMartin]

Jeg drikker selv opptil 7liter melk om dagen. Funker fett =)

[Beefcake]

Blir ikke kalsium lagret i kroppen? altså.. det som ikke blir brukt?

Ja, i skjelettet, men ikke ubegrenset. Hva så?

[Espenc]

Ja, i skjelettet, men ikke ubegrenset. Hva så?

Hva så? .. lurte bare.

[Beefcake]

Dagsbehovet for kalsium er normalt ca. 800 mg. Dette tilsvarer omtrent mengden i fire glass melk. Når kroppen og skjelettet vokser er kalsiumbehovet større. Gravide og ammende anbefales 900-1200 mg kalsium daglig.

Svært høyt inntak av kalsium, det vil si mer enn 4-5 g daglig, kan gi alvorlige bivirkninger. Inntak av slike mengder kan blant annet føre til kvalme, oppkast, hodepine, depresjon, muskelsvakhet, høyt blodtrykk, rytmeforstyrrelser i hjertet, nervøsitet og søvnløshet. Overdosering av vitamin D fører til for mye kalsium i blodet og gir de samme bivirkningene.

Høyt inntak av kalsium eller vitamin D over lang tid kan føre til forkalkninger i for eksempel lunger og nyrer.

Fra: lommelegen.no

[LeTigr3]

Husker jeg var på et styrkeseminar med Sven Karlsen for noen år tilbake.

Han fortalte at han ønsket å utnytte den enkle proteinkilden melk til det maksimale, og at han drakk opptil 8 liter om dagen.

Han fortalte at han etter kort tid med dette forbruket, utviklet laktoseintoleranse, og at han nå såvidt kan drikke melk før renne-rau er et faktum.

Dette er KUN basert på hans uttalelser. Noen som vet om det er noe hold i dette? At man kan utvikle laktoseintoleranse ved overforbruk?

[Beefcake]

Det høres ikke urimelig ut. Dette med å drikke kumelk er jo ganske nytt for oss mennesker, og laktoseintoleranse er fortsatt den naturlige tilstanden her i verden hos voksne. 70 prosent av verdens befolkning takler ikke laktose (melkesukker) særlig bra. Dette da enzymet laktas som bryter ned laktose normalt ikke dannes i store mengder etter at de har passert barnestadiet. I Nord-Europa, og da spesielt her i Skandinavia, har vi imidlertid gjennom evolusjon utviklet bedre toleranse for laktose (laktas fortsetter altså å produseres i voksen alder), grunnet en lang tradisjon med kveg.

[MonsterMartin]

Jeg har pratet med en god del mennesker angående heavy-melkedrikking. Som oftest hører jeg at de som droppa melkedrikkinga i ungdomsårene men som startet senere i livet fikk problemer, mens de som har drukket hele livet har det vel og bra

[Toggen]

Jeg har lenge vært av den oppfatning at melk er for kalver, men jeg har ikke noe vitenskaplig grunnlag for å si det, så jeg bør vel bare holde kjeft. Hva som er poenget med å bøtte innpå litervis klarer jeg likevel ikke helt forstå.. nuvel
http://melk.no/Article.aspx?artid=6939&mnu1id=6003&mnu2id=6025&mnu3id=&mnu4id=

Det er hvertfall, som Beefcake også sier, lurt å velge melk med mye d-vitaminer. derfor velger man altså den grønne ekstra lett. Dette blir anbefalt av blandt annet hudleger.. svært få får i seg nok d-vitaminer.

ellers kan man jo lese en del interessant på
www.melk.no

[LeTigr3]

Hva som er poenget med å bøtte innpå litervis klarer jeg likevel ikke helt forstå.. nuvel

Jeg ser på det som en av de enklest tilgjengelige proteinkildene på markedet. Har også inntrykk at det er snakk om prots av høy kvalitet (?) (correct me if I'm wrong)

[Beefcake]

Jeg ser på det som en av de enklest tilgjengelige proteinkildene på markedet. Har også inntrykk at det er snakk om prots av høy kvalitet (?) (correct me if I'm wrong)

Melkeprotein er av høy kvalitet ja. Proteinene i melk er til 80% kasein og 20% myse (whey), som begge har veldig høy biologisk verdi. Når man lager gulost filtrerer man ut mysen, som brukes til bl.a. proteinpulver, brunost og prim.

[MonsterMartin]

Helt enig med deg. Kvalitetsprotein. Og veldig enkelt å få i seg om man sliter med å få i seg nok kalorier og protein.

[Beefcake]

Jepp, men opptil 7 liter om dagen er kanskje i meste laget for de fleste...

[Denniz]

Min kjære mor prøver faktisk å forby meg å drikke mer enn 1 liter melk hver dag.
Hun sier at "det ikke er bra!" og når jeg spør hvorfor sier hun "fordi de som vet sånt sier det".

[Beefcake]

Min kjære mor prøver faktisk å forby meg å drikke mer enn 1 liter melk hver dag.
Hun sier at "det ikke er bra!" og når jeg spør hvorfor sier hun "fordi de som vet sånt sier det".

Din mor er ikke ute og sykler. Drikker du mye melk øker du trolig risikoen for å rammes av prostatakreft senere i livet (eggestokkkreft om du er kvinne). Melk hemmer også opptak av jern, og jernmangel kan føre til anemi (kan virke negativt både på fysisk og psykisk arbeidsevne).

Selv om du ikke merker noe negativt idag, eller de nærmeste åren, så er det dermed ikke sagt at det er ufarlig. Du bygger grunnlaget for sykdommer senere i livet når du er ung. Myndighetens anbefalinger av maksinntak er der for en grunn.

[_Tes_]

Så man kan altså få melkeallergi av å drikke for mye melk da? men må man opp i det antallet liter som Svend Karlsen drakk for å få det, eller kan man få det ved mindre,  f.eks 4 l eller mindre?