Ryen bygger

[EmyR]

Fett% er 15.

[Lex Luger]

Fett% er 15.

Gjetter du, eller har du noen formler?

[Lex Luger]

Har begynt for fult etter ferien nå! startet på kreabolic og berryblast! Deilig å bruke noen tilskudd igjen.

Øktene fremover blir 1 tung og en lettere økt på hver muskelgruppe hver uke. Periodisering blir det også...

[Lex Luger]

Legger ut et bilde fra dagens beinøkt! Ekke mye å skryte av, men skal satse litt hardere videre nå

[Henrik Aukland]

Det var da et utrolig dårlig beinbilde, legg ut et nytt hvor vi får se hele låret og ikke bare kneskålen  men bra treninger, keep it going!

[Lex Luger]

Har hatt et samlivsbrudd de siste 6 ukene og matlysten har vært rett og slett dårlig. Derfor tenkte jeg å stoppe bygginga og heller begynne å danse igjen! Dette resulterte i 10 kg vektnedgang fra og til, noe er vel væske! Maten har vært et lite stykke torsk med gullerøtter, 5 knekkebrød med masse gulost og ca halvliter skummet melk! Dette har jeg kjørt regelmessig, noe utskeielser i helgen med god samvittighet. >

Synes det har vært veldig tungt med følelser og sånn, men desto lettere å spise lite og likevel trene hardt, for å tenke på noe annet.

[Espenc]

Rette seg mer opp i ryggen og skuldrene mer bak, da ser det plutselig mye bedre ut

[EmyR]

ja det espen sier pluss at du bør trekke trusa lengere opp

[Espenc]

ja det espen sier pluss at du bør trekke trusa lengere opp

AHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH!
JEG DØØØØØØØØØØØØØØØØØØØØØR!!!!!!!!

[Lex Luger]

Takk i guess

[Espenc]

Takk i guess

Var bare morsomt det truse greia, no hard feelings :p

[Has left the building]

Har hatt et samlivsbrudd de siste 6 ukene og matlysten har vært rett og slett dårlig. Derfor tenkte jeg å stoppe bygginga og heller begynne å danse igjen! Dette resulterte i 10 kg vektnedgang fra og til, noe er vel væske! Maten har vært et lite stykke torsk med gullerøtter, 5 knekkebrød med masse gulost og ca halvliter skummet melk! Dette har jeg kjørt regelmessig, noe utskeielser i helgen med god samvittighet. >

Synes det har vært veldig tungt med følelser og sånn, men desto lettere å spise lite og likevel trene hardt, for å tenke på noe annet.

RESPECT til deg.. Tøft av deg å være såpass åpen i en loggbok her... Er noe som heter alt til sin tid...
Det gjelder både ifht trening og kommentarer fra andre...

Motivasjonen svinger hos oss alle, men hendelser som det du beskriver kan ta motet fra de fleste. Spesielt om det ikke er noe du egentlig ønsker... Det er vanskelig å håndtere i ettertid og dersom det er et forhold som har vart over tid så er det flott at du heller tenker på andre ting i en periode og bruker treningen mere for å avreagere og regulere sinne/frustrasjon/skuffelse og alt annet du kjenner på oppi dette.

Gjør det som føles riktig for deg nå og oppretthold motivasjonen til å bruke aktivitet på en hensiktsmessig måte...

Du har et meget godt grunnlag i fysikken din slik at du kan bygge når den tid kommer igjen. For det gjør den nok muligens, og hvis ikke FUCKIT og gjør det som er best for psyken din akkurat NÅ...

Lykke til!!!

[Lex Luger]

RESPECT til deg.. Tøft av deg å være såpass åpen i en loggbok her... Er noe som heter alt til sin tid...
Det gjelder både ifht trening og kommentarer fra andre...

Motivasjonen svinger hos oss alle, men hendelser som det du beskriver kan ta motet fra de fleste. Spesielt om det ikke er noe du egentlig ønsker... Det er vanskelig å håndtere i ettertid og dersom det er et forhold som har vart over tid så er det flott at du heller tenker på andre ting i en periode og bruker treningen mere for å avreagere og regulere sinne/frustrasjon/skuffelse og alt annet du kjenner på oppi dette.

Gjør det som føles riktig for deg nå og oppretthold motivasjonen til å bruke aktivitet på en hensiktsmessig måte...

Du har et meget godt grunnlag i fysikken din slik at du kan bygge når den tid kommer igjen. For det gjør den nok muligens, og hvis ikke FUCKIT og gjør det som er best for psyken din akkurat NÅ...

Lykke til!!!

takk! hyggelig å høre, og det setter jeg pris på!

[Lex Luger]

Har ikke løftet en vekt på 5 måneder! Har brukt mye tid på dansing og jobb! Likevel hatt kontroll på kosten Var så heldig å få nytt kamera til jul og tenkte å slenge med et bilde av dagens form! vekta er mellom 80-82 ish!

[Lex Luger]

Da er det på tide å løfte litt igjen etter ca 6 måneder >
Har danset mye og har forsåvidt beholdt noe av massen!
Skal bli spennende å starte pån igjen;)