Evis: 200kg raw benkpress

[Leifbjørn]

Takker, må komme bort og hilse på neste gang. Er ikke så lett å kjenne igjen en med en holdning som deg blant så mange styrkeløftere

Kva meinar du med holdning? Heftig lordose og innoverroterte skuldrar?
Skal gjere det neste gang. Såg deg ikkje så mykje utanom på platningen, så fann ikkje til anledningen det

[Halvmetern]

Talent isje ofte eg slenge det ordet rundt.
Btw asshole av dg på 00;27-28, haha - cocky nå ja?!

hahahahahahah jævlig bra der give me five. IKKJE FAEN

[Fenrikflink]

Ho ho! 9 sekunders markløft som avslutning på stevne er gode greier. Tenker du kjenner den ennå. 

[Evis]

Ho ho! 9 sekunders markløft som avslutning på stevne er gode greier. Tenker du kjenner den ennå. 

Det var så lett at jeg dro det sakte!


Men ja, kan si jeg kjenner det litt.  :

[Taake100]

Det var så lett at jeg dro det sakte!


Men ja, kan si jeg kjenner det litt.  :

du koste deg sånn med og løfte at du løftet sakte. Regner med du tenkte på hva du skulle ha til middag xD

[Halvmetern]

du koste deg sånn med og løfte at du løftet sakte. Regner med du tenkte på hva du skulle ha til middag xD

Evis tok saktemark stoppet opp og hilste på publikum på vei opp

[Evis]

21.02.11


Knebøy

4-5 sett på 50kg

Benkpress

3 sett på 50kg
2 sett på 80kg

+nedtrekk, triceps, sidehev og hammercurl


Bare lett pusling i dag siden kroppen er mørbanket.

[Halvmetern]

Bare måtte
http://www.youtube.com/watch?v=LKIPIOwgfo4#noexternalembed&feature=channel_page

[-Reken-]

  hahaha, sykt bra!

[Halvmetern]

hahaha, sykt bra!

[Evis]

22.02.11



Knebøy

opp til 5 på 100

+litt lett press, mye triceps og litt biceps



Veldig mye spenn i lårene så må jobbe litt med det før jeg kommer skikkelig igang igjen.

[Taake100]

ser bra ut dette even regner med du syntes triceps er den viktigste muskelen xD HAHA

[Evis]

ser bra ut dette even regner med du syntes triceps er den viktigste muskelen xD HAHA

Hehe det hadde du ikke sagt om du så tricepsene mine!  :

Men det er et svakt punkt som uansett ikke blir sterkt nok, så like greit å bare begynne å prioritere det litt for benkens skyld.

[Taake100]

Hehe det hadde du ikke sagt om du så tricepsene mine!  :

Men det er et svakt punkt som uansett ikke blir sterkt nok, så like greit å bare begynne å prioritere det litt for benkens skyld.

hehe ja de er jo viktig på sin måte. Fårstår du folk som trener under arm eller som man sier runke muskelen HAHA:P

[Evis]

hehe ja de er jo viktig på sin måte. Fårstår du folk som trener under arm eller som man sier runke muskelen HAHA:P

Underarm-trening i form av wrist curls osv er gay ja. Men hammercurls med Fat Gripz og grepstrening generelt sett er bra saker. Kan aldri få godt nok grep, spesielt med babyhender som meg.