Hva spiser dere til frokost?

[lfaro]

50 gram havregryn
en halv pakke rosiner
en hel banan
+ melk
Proteinshake 50 gram Premium Pro med vann
Sesamin + omega 3 kapsler

[Slappy]

joda, kanel gjør det lettere å brenne fett, dette er jeg enig i, og det var jo det han fyren sa.

Det har du rett i. Leste litt fort her.
Konklusjonen er vel at kanel er fint for å pynte på dietten

[petter G]

noen her som spiser linfrø til noe?

[DanielF]

noen her som spiser linfrø til noe?

Jepp.
Bruker en havregrøt til lunsj noen ganger, og da blander jeg havregryn, linfrø, solsikkefrø, mandler, kanel, sjokoladeproteinpulver og vann. 2 min i mikro.

[petter G]

Jepp.
Bruker en havregrøt til lunsj noen ganger, og da blander jeg havregryn, linfrø, solsikkefrø, mandler, kanel, sjokoladeproteinpulver og vann. 2 min i mikro.

bruker du linfrø for fett  eller proteiner

[DanielF]

bruker du linfrø for fett  eller proteiner

Jeg bruker primært maten til og bli mett jeg

[thy]

bruker du linfrø for fett  eller proteiner

Mye fett OG proteiner i linfrø

[petter G]

Mye fett OG proteiner i linfrø

det er jo sundt fett, å kroppen klarer ikke å ta opp så mye av de proteinene om de ikke er knust

[Børtil]

noen her som spiser linfrø til noe?

Når jeg testet ut en høy fett/lav karbo diett for et par måneder siden spiste jeg rundt 100g per dag, hjalp skikkelig på fordøyelsen + at det er en super snack!

[ThaPumpKing]

Flere enn meg som pleier å glemme og ta lokket på shakeren før dere starter å riste om morgningen?   

[Riinoo]

Jeg gjorde det på gymmet engang - da var jeg populær

[etna]

Flere enn meg som pleier å glemme og ta lokket på shakeren før dere starter å riste om morgningen?  

Nope, ha ein genial shaker me skrulokk  For alle dei som syns lukking av shaker bli for avansert...

[ThaPumpKing]

Haha på gymmet! genialt! 
Gjorde det for senest 1 time siden på kjøkkenet nå..
Men mere vanlig om morran når jeg ikke klarer å ha øya oppe

[Unknown_Soldier]

Appropos Kanel.

In a double-blind placebo-controlled study it has been demonstrated that glucose, insulin, cholesterol and HbA1c are all improved in patients with type 2 diabetes following Cr supplementation. It has also been shown that cinnamon polyphenols improve insulin sensitivity in in vitro, animal and human studies. Cinnamon reduces mean fasting serum glucose (18–29%), TAG (23–30%), total cholesterol (12–26%) and LDL-cholesterol (7–27%) in subjects with type 2 diabetes after 40 d of daily consumption of 1–6 g cinnamon.

For both supplemental Cr and cinnamon not all studies have reported beneficial effects and the responses are related to the duration of the study, form of Cr or cinnamon used and the extent of obesity and glucose intolerance of the subjects.

http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=1681080

[Slappy]

Haha på gymmet! genialt! 
Gjorde det for senest 1 time siden på kjøkkenet nå..
Men mere vanlig om morran når jeg ikke klarer å ha øya oppe

Jepp, det har skjedd! Siden da (et par år siden) har jeg alltid holdt på lokket mens jeg rister