Skrevet av Emne: Hvor mye tar DU i benken?  (Lest 256626 ganger)

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 832
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 832

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1410 : 24. januar 2010, 16:29 »
hehehehehe. Honnør for at du minner meg på den der. Hahaha

Ja, noen som har en link eller lignende til en tråd, film på youtube etc?

Det er vel han/de derre "Satan så strict", bicepscurl med 80(?)kg osv? Tongue

Sorry offtopic

Utlogget AlexanderOrtega

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 78
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 78

  • Miss me
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1411 : 24. januar 2010, 17:20 »
22 år
100kg benk  :Smiley 87kg

har ikkje testa og maxe i benk:P
Mark: 225kg    185kg uten belte, overhåndsg.
Benk: 110kg
Knebøy: 170 x2kg
Farmers: 150kg 8m
push press m vendig: 102kg apollons stang

Kristiansand Showlift 2010  9plass

Format 1987
Høyde 175cm
Vekt 86 +-

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=91488.msg1349149;topicseen#new

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1412 : 24. januar 2010, 19:21 »
Ja, noen som har en link eller lignende til en tråd, film på youtube etc?

Det er vel han/de derre "Satan så strict", bicepscurl med 80(?)kg osv? Tongue

Sorry offtopic
http://www.youtube.com/watch?v=xYclvd2YQKc#noexternalembed

haha:"Faan den var strict"  Grin
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget ASDFGGHJKLLKJHGFFD

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 261
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 261

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1413 : 24. januar 2010, 19:30 »
jeg er 22år, og benker 250,5kg
Hvor i trener du? Smiley

Utlogget Joz

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 796
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 796

  • Se opp!
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1414 : 25. januar 2010, 18:32 »
Han trener i boleby, hva trodde dere..?
"Nå står det en kartong med fløte her som jeg ikke har brukt opp, så nå er det bare å bulke!!" - Mamma

 Nest sjukeste loggen på forumet!

~Joss~

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1415 : 25. januar 2010, 18:45 »
Han trener i boleby, hva trodde dere..?

Skjorteby trudde jeg Cheesy
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget dopebait

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 17
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17

  • No pain, no gain !
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1416 : 25. januar 2010, 18:49 »
aldri trent benk, er 16 år og mæxer 60kg en gang : )

Utlogget Joz

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 796
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 796

  • Se opp!
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1417 : 25. januar 2010, 19:33 »
Skjorteby trudde jeg Cheesy

Neinei, han holder på i BoleSkjorteBy. Der har vi den Tongue

@ "bolern". Sleng ut en video da!

"Nå står det en kartong med fløte her som jeg ikke har brukt opp, så nå er det bare å bulke!!" - Mamma

 Nest sjukeste loggen på forumet!

~Joss~

Utlogget aleksgun

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 304
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 304

  • Adam van Koeverden
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1418 : 25. januar 2010, 20:59 »
er en sjuk fyr jeg kjenner! Han tok 100 når han var 14, men han er vill da! han trente nesten ikke benkpress! Tongue
-Life is a dream, dream it! If you can dream it, you can do it-

Utlogget ola_

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 251
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 251

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1419 : 25. januar 2010, 21:20 »
thomas Asph.... ?  Huh

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1420 : 25. januar 2010, 22:53 »
er en sjuk fyr jeg kjenner! Han tok 100 når han var 14, men han er vill da! han trente nesten ikke benkpress! Tongue

hvor gammal er han nå a? Cheesy få han til å prøve igjen å slenge opp en video Smiley Rått med talenter, hvis dette er sant må du jo få han til å starte å trene hvis han ikke gjør det Wink
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget _____Flisa_____

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • Nothing great ever comes without a sacrifice!
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1421 : 26. januar 2010, 00:05 »
tangerte persen før helga.

det jeg er mest fornøyd med er 127,5 kg * 5 reps (3.1.10)
Benk: 130kg x 4. 147,5 kg x 1 (mål i 2012: 155kg x 1)

Knebøy: 220kg x 2 (mål i 2012: 220 x3 / 230kg x 1)
Settet på 220kg ble kjørt til ca 90gr i kneleddet på begge reps.

240kg x1 (mål i 2012: 250kg x 1)

Vekt nå: ca 91 kg ( ca 10-11% i fettprosent )
Høyde: 175cm

Utlogget aleksgun

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 304
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 304

  • Adam van Koeverden
Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1422 : 26. januar 2010, 16:04 »
Han er padler, er ikke thomas nei! Han er vel rundt 25 nå! Han er sykt høy og bra kraftig! En av de som spiser drit mye og trener drit mye! Tongue
-Life is a dream, dream it! If you can dream it, you can do it-

Utlogget reaplacer

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1423 : 26. januar 2010, 16:14 »
21 år
85 kg
135kg i benk
"Du er hva du spiser!"

Alder: 22 år
Vekt: 80 kg
Høyde: 180cm

Benkpress: 147.5kg
Markløft: 215kg
beinpress: 400 kg x 6
Knenøy smithmaskin: 210 x 2 kg

Trening og framgangslogg, med bilder

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92819.0

Utlogget Micro Midas

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 27
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 27

Sv: Hvor mye tar DU i benken?
« #1424 : 09. februar 2010, 17:16 »
http://www.youtube.com/watch?v=xYclvd2YQKc#noexternalembed hvorfor får jeg ikke til å se Bård Swård filmen?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!