Mini Arnolds bilde logg 94. mod. Bilder og film S.39

[Mini Arnold]

Hva måler underarmene da? Det ser jo ut som de er like store som overarmene

Usikker på hvordan de skal måles,
Men prøvde slik :
34 cm med strak arm flex, og 36 cm på biceps flex
Da og målt ganske langt oppe, altså på så og si det største punktet

[Lidal]

Usikker på hvordan de skal måles,
Men prøvde slik :
34 cm med strak arm flex, og 36 cm på biceps flex
Da og målt ganske langt oppe, altså på så og si det største punktet

tror det blir riktig når det er strak armflex ja,

[Mini Arnold]

tror det blir riktig når det er strak armflex ja,

Det jeg regnet med

Her er da noen bilder :Q
Syntes brystet ser mye mindre ut en det er i realiteten, får ikke frem volumet føler jeg

[Lidal]

Insane! nakke og bryst bør du kanskje jobbe med, eller ke du tru:P?

[Mini Arnold]

Insane! nakke og bryst bør du kanskje jobbe med, eller ke du tru:P?

Nakken tror jeg er bare er slik jeg er, jeg vet den ser liten ut, men tror det bare er genetisk
Og brystet er ikke så lite som du intrykk av her, skal se om jeg får tatt et nytt bilde der jeg kansje får med mer bryst
EDIT:
Her ser man kansje litt bedre brystet

[BjornA]

bra form legger ved et spor, må følge med fremover

[A-dream2follow]

magetrening snart:P?

[believe93]

Ser dritbra ut, ingen tvil

[Mini Arnold]

magetrening snart:P?

Målet mitt er ikke å ha supermarkerte mageruter, Jeg har faktisk forsøkt å legge på meg for å ikke ha dette, og kjørt treningen slik at jeg ikke skal bygge volum, men kjørt tunge situps og andre mageøvelser med belastning.
Men vil ikke påstå jeg har noe dårligere mage enn resten av kroppen, kan gjerne legge ut et bilde med mage flex og
EDIT:

Ser dritbra ut, ingen tvil

Takk takk

[Mini Arnold]

Nyter glade dager i smilets land, Thailand !
Første treningsøkt (bryst) er for lengst fulført og er klar for turens andre (biceps)økt senere i dag =D
Deilig å kunne spise en perfekt middag/lunsj med kylling og ris til 20 kr på resturant
Og gymmet var av LANGT lavere standard enn hva jeg/de fleste er vandt med hjemme i Norge, utslitte stenger, og jalla jally reprasjoner, men det gjorde susen fordi om, fikk bare mer og mer følelsen av å være " VIKINGS FROM NORWAY".
Gymmet er foresten på et thaiboksing stadium, og vektene i multiaparater er ikke så tunge, eks på triceps pulldowns måtte jeg ha alle vektene på (rundt 40kg), veldig kontrollerte og rolige bevegelser, og fortsatt fikk jeg 15 reps, men hjelp av min bror som gjorde mer motstand, ble det helt perfekt.
Dette er foresten noe jeg vurdere å prøve videre fremover, han gjør så mye motstand at jeg AKKURAT klarer å få den ned/opp hver gang, dermed vil du jo kunne presse deg ultimat, og  "alltid" klare og fulføre reps,

[Mini Arnold]

bra form legger ved et spor, må følge med fremover

[Mini Arnold]

Merker kroppen har hatt godt av god mat og mye(nok) søvn ! Rett før jeg reiste prøvde jeg på 117,5 kg i benkpress, dette gikk ikke, og i dag prøvde jeg på 117,5. dette gikk helt greit, optimistisk og målrettet som jeg var gikk jeg rett på 120, og dette gikk også opp, veldig(!) rolig og kontrollert løft
Dette var egentlig målet for de neste 3 mnd, men nå økte jeg mer enn forventet.
Tror det er pga jobbingen, samme som i fjor, da økte jeg også en god del etter jobbingen.
Merker jeg også er på vei opp på triceps.
Ellers god økt og mye energi.

[bmw123]

Spor

[Mini Arnold]

Spor

[Morrille]

Veldig bra form for på deg!! 
Overkroppen er utrolig bra.
Men jeg må jo bare spørre (som vanlig): hva med bein?? Ingen bilder?!