Noen som jobber som PT her??

[FrøkenM]

 Trenger noen treningstips fra en personlig trener eller noen som har litt peil her!!

For en måned siden gikk igjennom en slankeopersjon (sleeve), og trenger nå noen treningstips.

Vil komme igang med treningen igjen, men kan ikke ta i for mye enda siden jeg har ett veldig kaloriunderskudd. Har ikke så veldig mye energi så vil gjerne begynne rolig!

Alle tips mottas med stor takk!!

[DanielF]

Det er ikke her du burde søke hjelp.

Du har gjennomgått en operasjon, hvor det mest sannsynlig er kontraindikasjoner i forbindelse med kost og trening. Du burde søke profesjonell hjelp.

[lolvik]

Det er jo akkurat det han gjør.


Jeg orker ikke å gi ut noen navn, ettersom det ikke er sikkert at de ønsker det, men det er et hav av PTer her på forumet. c:
- Men med tanke på at du har hatt en operasjon bør du sikkert heller gå til det lokale treningssentret ditt, og få en face to face konsultasjon.

[DanielF]

Pt er ikke profesjonell hjelp i dette tilfelle.

[lolvik]

Er da visselig så profesjonelt som man blir å få det når det kommer til trening.
- Men mindre han er interessert i ren forebyggende trening eventuellt rehabiliteringstrening, da er vel en fysioterapaut veien å gå.

[FrøkenM]

tjaaa..her var det ikke mye å hente..hehe :

joda..jeg kan få hjelp av PT, var hvertfall det kirurgen anbefalte meg. De fleste pt`er er skolert i treningsform for alle var bare ute etter enkle tips for å komme igang igjen..hva jeg burde begynne med

men fortsetter å håpe at noen der ute kan gi noen tips

[FrøkenM]

Er da visselig så profesjonelt som man blir å få det når det kommer til trening.
- Men mindre han er interessert i ren forebyggende trening eventuellt rehabiliteringstrening, da er vel en fysioterapaut veien å gå.

jeg er en hun forresten=) og ung, så trenger ikke sånn rehablitering:D

[DanielF]

Er da visselig så profesjonelt som man blir å få det når det kommer til trening.
- Men mindre han er interessert i ren forebyggende trening eventuellt rehabiliteringstrening, da er vel en fysioterapaut veien å gå.

Ingen tvil om at når det gjelder trening, så er en pt et godt valg. Men i forbindelse med sykdom og operasjoner, er det mange ting og tá hensyn til, som en pt ikke er utdannet til.

Men hvis kirurgen foreslo en pt, er det bare og kjøre på.

[POSEN]

Jeg vil anbefale at du begynner med å lese litt på nybeynnerforumet: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?board=35.0 Å ha kunnskap om trening vil være svært nyttig på din vei mot målet. Du kan unngå skader og omveier ved å ha grunnleggende kunnskaper.
Videre er det viktig å lytte til kroppen. Ikke ta i for hardt i begynnelsen (med tanke på operasjon), kjør styrkeøvelser med riktig teknikk, og begynn med lette vekter og øk gradvis.
Om du sier mer om hva du ønsker å oppnå med treningen, blir det lettere å hjelpe deg.