Bad-2-da-b1's Dagbok (...for tiden på deff)

[Bad-2-da-b1]

MAT:
*50 gram proteinpulver
*5 gram L- glutamin
*120 gram Atkins Advantage bar
*400 gram kylling filet
*20g kinakål
*1/2 frityrstekt kylling, type genmanipulert
*3 kopper grønn te
*5 kopper kaffe
*1 liten cafe au late
*2 liter cola light
... alle vitaminer og mineraler

Comments:
Da jeg var 19 timer på jobb i dag, ble inntaket av koffein noe øket sammenlignet med tidligere dager. Grunnen til dette er enkel, ville bli kvitt et syndrom som får øyelokkene til å lukke seg automatisk og redusere i tillegg motvirke eller redusere stjernebilder som kan inntreffe i synsbilde.

[Bad-2-da-b1]

FOR 13.05.2005:

MAT:
*150 gram proteinpulver
*5 gram L- glutamin
*120 gram Atkins Advantage bar
*200 gram kjøttboller av karbonade deig, krydder og egg
*3ss seter rømme
*2 kopper grønn te
*28 gram Whey Cooler
*200 gram koteletter
*75 gram jordbær (NAM NAM)
*100 gram Macadamia nøtter
... alle vitaminer og mineraler

TRENING:
*Pulley 1x20 (35kg), 2x15 (45kg), 2x10 (55kg)
*Nedtrekk bredt grep bak hodet 1x15 (25kg), 2x8 (35kg), 1x6 (45kg)
*Enarms triceps nedtrekk 3x15 (10kg)
*Sittende roing 1x10 (45kg) 3x8 (60kg)
*Pecdeck i apparat 2x15 (35kg)
*Benkpress smalt grep 3x10 (40kg), 3x8 (45kg)
*Dips i apparat 2x12 (65kg)
*Nedtrekk i apparat front 2x10 (65kg)
*Triceps extension med EZ 3x10 (15kg) ..ØVE, får en merkelig strekk i skuldrene..