Hvor mye tar DU i benken?

[Invalesco]

greia går på at hvor fort du som sier du er 14år og løfter 95 kg. klarer å bevege deg..

jeg skal si deg ikke for å skryte, men jeg er ganske kjapp jeg løper fort og er en av de raskeste i klassen jeg har vært med på regionsløp osv så jeg er ganske rask ja så alle trenger ikke å være treige skjønner du. men men noen er det kansje.
men jeg syns du skal lage sånn tråd jeg hvor fort folk løper så får du se det du er intresert i

[Gundersen™]

hmm, lurer på en ting! hva løper alle dere 3000 meter på? klarer dere å bevege de store kroppene deres? jaja! 18 år, 90 i benken, 3000 meter på 10:20. God jul!

3000 meter går vel på rundt 13-14 minutter kanskje... Løp 2650 på 12 min for litt over ett år siden og det har blitt lite kondisjonstrening siden da. Har for øvrig et mål om å bli mer allsidig fremover og jeg håper jeg klarer å nå den målsettingen.

Er relativt rask og har brukbar spenst, men har nok fokusert litt for mye på styrke i det siste. Det skal det bli en liten forandring på. Skal jo visstnok ha styrkemessig fordel av å ha en viss kondisjon.

Nå er jeg litt off-topic her, men jeg tok vel 110 som 16 åring (veide vel da rundt 65), men så ble det lite styrke og en del friidrettstrening frem til nesten 18, så mistet litt styrke da. Husker ikke hva jeg tok da jeg var enda yngre da jeg begynner å bli gammel, og hukommelsen ikke er som den var... :

[sireirik]

110ca

[NaKJ]

hva er egentligt vitsen med og maxe? Kun for og konkurere med andre hvor sterk du er?
eg har trent i godt over 1 år, aldrig maxa..

[anon30]

For å måle din egen fremgang, konkurere med seg selv..? Er du overhodet ikke interessert i hvor mye du greier å presse opp?

[Binais]

18år, 150kg.. Tok vel rundt 45kg når jeg var 15år.

[BebigBeCut]

65kg

[Stuffed]

17 år, benka nettopp 70kg etter halvannen måned med trening, satser på 100kg før sommeren

[JanB Diddl etc]

Aner ikke.

[Walgermo]

17 år, benka nettopp 70kg etter halvannen måned med trening, satser på 100kg før sommeren

Du he trua i alle fall ska en del til får å øke 30kg i benk på så kort tid..

[Binais]

Du he trua i alle fall ska en del til får å øke 30kg i benk på så kort tid..

Å du har ikke den troen? Hvis han vil øke 30kg i benkpress kan han klare det, er jo 4-5måneder til.. Husk, han har bare trent i 45dager enda, går fort i starten, nesten uansett hvilke feil du begår.. Så jeg mener 100kg før 1.juli er et realistisk mål. Kan ikke ta utgangspunkt i din fremgang når det gjelder slik gjetting..

[Walgermo]

Ska fortsatt en del til for å klare d

[Binais]

Ska en fortsatt en del til for å klare d

Ja, det vet jeg.. Men med bra kosthold, fornuftig trening og rikelig med søvn er det fullt mulig..

Og ingenting er mer motiverende en pessimistisk styrkeløfter.. Har faktisk hatt bedre fremgang med 5x5 kontra sheiko programmer, så hvis du hadde trent noe annet en dietmar ville du sett i fler nyanser du også.

[Down and coming]

Ja, det vet jeg.. Men med bra kosthold, fornuftig trening og rikelig med søvn er det fullt mulig..

Og ingenting er mer motiverende en pessimistisk styrkeløfter.. Har faktisk hatt bedre fremgang med 5x5 kontra sheiko programmer, så hvis du hadde trent noe annet en dietmar ville du sett i fler nyanser du også.

Walgermo er jo ikke innmeldt i styrkeløftforbundet. Ikke har han trent dietmar heller.. (det jeg vet)

Men du har rett binais, det er dumttristleit. Fy skam walgermo som flytter på tunge vekter

[Walgermo]

Yeah, ska begynne på oppkjøringsprogram etter nyttår tror det er noen liggnende sheiko..  

har selv økt med 25kg i benk på 2 måner