19.11.08 - Moro!
I dag skulle vi egentlig ikke løfte i benk, men både jeg og BL følte at vi hadde mye energi i kroppen så vi gjorde det allikevel. Syntes det gikk veldig fint, løftet et sett oppvarming med bare stanga. Så gikk vi på 40kg et sett. Så løftet jeg et sett på 45kg og prøve 50kg. På dette tidspunktet var jeg allerede ganske sliten, men klarte 2 rep, som jeg er fornøyd med. Neste uke planlegger jeg å trene med 45kg.
Føler at jeg løfter riktigere i benk nå, enn for 2 uker siden. 40kg er også en del lettere enn det, det var før. Deilig å se fremgang, selv om jeg gjerne skulle ønsket at jeg løftet mye mer enn det jeg gjør nå. Målet mitt har lenge vært 70kg innen sommerferien. Jeg ser lyst på målet og satser på å klare det i goood tid. Time will tell om jeg klarer det. Skal holde dere oppdatert underveis!
Ja, og by the way, litt utenom treningsprat. Jeg hadde stor matteprøve i dag, føler at det gikk til helvette....meneh...no hard feelings. Bare første termin, 0 stress.
Ved siden av benkpress trente vi også skuldre, det gikk fint. Skulderpress er alltid hardt etter å ha løftet i benk, men 35kg (apparat) gikk fint. Så trente vi mage og bein. Prøve for første gang ordentlig beinpress (tilbakeoverlent). Følte meg litt svar da jeg sleit med 80kg, men klarte 100kg 5 rep x 2. Det kommer seg, sakte men sikkert.
Det var alt for denne gang, mer snart. Stay tuned. Ja, og foresten jeg må trene alene på fredag, så jeg kommer neppe til å trene i løs benk, men heller apparat. Dersom jeg er helt resitituert har jeg lyst til å prøve på 63kg, men vi får se åssen det går.