Tippinga på vitahjertegod var vilt søk, men hadde hvert sykt fett om det faktisk stemte ^^
Hørtes heavy ut. Bruker du det rett etter trening?
Jeg tror ikke på "lav forbrenning/høy forbrenning". Jeg tror på kcalorier inn vs kcalorier ut.
Er det du som er magisk eller jeg som er fysisk tilbakestående når det kommer til fettforbrenning? Det jeg spør om er hvorfor er jeg feit på 2200 kcal, og du superrippa på 2900? (og jeg kjører kardio 4-6 timer i uka og styrke 4-5)
(jeg anntyder OVERHODE IKKE at du bruker noen form for godteri bare så det er sakt)
Styrketrening forbrenner ikke så alt for mye...er du forholdsvis aktiv i hverdagen? Har du noen forslag til hva som er greia?
Yes, fyrer det sammen med proteinshaken - nøytral smak. Sykt bra påfyll, også slipper man spise så mye riskaker
Ja, jeg er jo forholdsvis aktiv, men ikke noe voldsomt egentlig. Styrkeøktene mine tar som regel ganske lang tid, og poseringstrening er faktisk tusen ganger tyngre enn man skulle tro. Vet at Kim Torgersen bl.a. bruker poseringstrening som kardio før konk
I dag har jeg fått i meg all maten jeg skulle, men det er slettes ikke hver dag det skjer. Har vært en del dager hvor jeg ikke har fått i meg alt jeg skal - rett og slett pga. at jeg ikke er sulten. Husker en dag jeg var nede i 1600, og det er ikke sjeden jeg bikker litt under 2500. Altså skal jeg i prinsippet ligge på ca. 2900-3000 kcal, men er som sagt ikke ofte jeg får alt innabords
Det spørs også på prosenten av makronæringsstoffene. Jeg blir f.eks. mye mer rippa med lite karbs, selv om kcal er på samme nivå.
No offense at all, men tror vi ligger litt ulikt ift. fett- og muskelmasse også..