Skrevet av Emne: 7 dager i uka. Trenger jeg fri dag! (Lest 912 ganger)

Nemesick · « : 25. oktober 2011, 08:35 »

Hei jeg trener 7 dager i uken. Man, ons, fre styrke. Tirs, tors, lør & søn cardio. Har ikke sett store forandringer men noe forandringer. Hvis jeg tar søndager fri blir det bedre eller dårlig forandring?

bmw123 · « **#1 :** 25. oktober 2011, 09:09 »

Avhenger av:

Mål og treningsbakgrunn

jan_erik · « **#2 :** 25. oktober 2011, 09:17 »

jeg vil si at mest sansynlig får du mer framgang siden kroppen får hentet seg litt inn, men som dem andre sier kommer ann på mål og kosthold og eventuelt om du tar "kosttilskudd"

Skrevet av Emne: 7 dager i uka. Trenger jeg fri dag! (Lest 912 ganger)

Nemesick

7 dager i uka. Trenger jeg fri dag!

bmw123

Sv: 7 dager i uka. Trenger jeg fri dag!

jan_erik

Sv: 7 dager i uka. Trenger jeg fri dag!

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress