glad du likte den!
Jeg lagde en ganske enkel en, for nettet mitt er så syyyykt treigt hjemme (u Know). Tar timer og laste opp en video med mange klipp, men neste gang det filmes, redigeres og legges ut. så skal jeg ta med bærbare data`en på jobben. der er det blod raskt nett. da skal jeg få redigert en sikkerlig en!
Herlig!
Ja, det nettet var ikke akkuratt superraskt
Det viktigste er jo at man har med løftingen! Vi får ta en skikkelig bulkeøkt neste uke eller noe slikt, med mye sprell og apestreker
Bra video og imponerende løft!
Hva heter sangen dere brukte i filmen?
Takk takk
Men 170kg i frontbøy er ingen stor vekt, rart jeg ikke bøyer mer da jeg bøyer nakkebøy til vanlig(Høy stangplassering, mye stress på forsiden av låret) Men kan ha noe med at jeg aldri har hatt arbeidssett over 140 i frontbøy og har trent det rundt 10 ganger.
Dagens økt Spenst ski:
Bøy er gøy:
130x6
162,5x5
175x6 Hoho, lenge siden jeg har hatt fler enn 2 reps i bøy nå ja
185x2
200x1x2sett
Greit trykk i bøy idag, første singelen var det kanontrykk, andre slurvet jeg litt med teknikk, men ingen vekt. Ikke rart det ikke var blodtrykk i beina idag, makset i frontbøy på lørdag..
Tipper jeg har ca. 220 i maks nå.
Strake markløft stående på kloss:
100x6
130x4
135x3
137,5x3
Hantelpress stående:
26x5x3sett
Roing med overhåndsgrep i kabel:
70x8
90x8
100x8
Kjente dette i lats ja
God økt idag, kroppsvekten er lav for tiden, litt slurvete på matsiden. Har veid så lite som 95kg noen dager. Men siste dagene har jeg trappet opp spisingen, og med pinnekjøtt 2 ganger igår(MYE SALT) Veide jeg vel rundt 98kg idag. Det er positivt. Begynte å bli syk igår, vondt i hals og pust. Kjørte imeg 2 hvitløksfedd, det både luktes og kjennes på formen idag, mye bedre..