avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 697018 ganger)

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1710 : 24. mars 2009, 01:34 »
den pendlayrowen var ikke strikt;) men bra læll!
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1711 : 24. mars 2009, 02:01 »
den pendlayrowen var ikke strikt;) men bra læll!

Siste sett var ikke fullstrikt nei, men jeg tør å påstå at de andre setta var det tøs Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1712 : 24. mars 2009, 14:53 »
Bo the SkapBuilder Strikes again Wink

Litt formbilder fra treninga idag.. haha.. Og slapp av, kommer masse filmer fremover, må veie opp for alle disse bildane
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1713 : 24. mars 2009, 14:56 »
Veldig bra bulkeform, er nesten mer porno og nakenbilder her inne enn trening nå. Zupah Wink
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1714 : 24. mars 2009, 14:58 »
Faen for ein form og muskulatur på deg.
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1715 : 24. mars 2009, 15:07 »
Veldig bra bulkeform, er nesten mer porno og nakenbilder her inne enn trening nå. Zupah Wink
Nesten Wink ? tørr vel påstå at det er mer! hehe..
Syns det er greit å ha bildene et sted på nett og, har en tendens til å glemme backup å drite meg ut rel. ofte..

Faen for ein form og muskulatur på deg.

Hyggelig at du synes det Smiley Motiverende Cheesy Største mangel er jo bryst, da jeg ikke har fått trent det noe serlig spesifikt de sistre 3 mnd, men forfallet er ikke så stort som jeg hadde trodd.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1716 : 24. mars 2009, 15:28 »
Du er helt sinnsyk! Cheesy
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget B.l

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 581
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 581

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1717 : 27. mars 2009, 20:02 »
Veldig imponerende! Smiley Artig å følge med i loggen din!

Utlogget Unleashed

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 277

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1718 : 27. mars 2009, 21:13 »
Meget god styrkeløfterform må jeg si. Imponerende å sette perser og samtidig holde formen slik.

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1719 : 29. mars 2009, 00:20 »
Bo the builder
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1720 : 29. mars 2009, 00:45 »
Bo the builder

Slenger meg på denne! Fikla litt smått i photoshop : >
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1721 : 29. mars 2009, 18:55 »
Kjekt å hilse på i helga. Smalt godt de øla..   Drikke

Har forøvrig et stort rødt merke på magen etter boksinga.  biggrin
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1722 : 01. april 2009, 19:10 »
Takker for motiverende ord folkens Smiley

André: Honnør for herlig bilde!

Kim: Ja, kjente det dagen etter jeg og, var vel rundt 20 slag som ble plassert der av diverse personer :s

Oppdatering:

Var på Benk nm i helga, kjekt Smiley

På mandag var jeg til konsultasjon hos kirurg, det blir operasjon, om 4-6 uker, de skal ta det ene hamstringsfestet mitt, til semitendinosus, som vil føre til at jeg da får en hamstring mindre på det ene låret  Lips Sealed Men det kan være mulighet for å ta en død person sin også, men jeg får bare rett og slett se hva som blir tilfellet.. Er ikke veldig interesert i å miste en hamstring..
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget eirikk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 395
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 395

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1723 : 01. april 2009, 19:30 »
det står sikkert lenger bak i loggen her, men orker ikke å lete.. Tongue hvorfor skal de ta det ene hamstringsfestet ditt?

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1724 : 01. april 2009, 19:33 »
det står sikkert lenger bak i loggen her, men orker ikke å lete.. Tongue hvorfor skal de ta det ene hamstringsfestet ditt?

Fordi jeg har røket et ligament i skuldern og delvis et annet, de må ha noe å rekonstruere det hele med, og da tar de som oftest den ene hamstringsfestet/sena.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!