Bergan01, Jr nm 2012

[JanB Diddl etc]

Emil, du er gal Men takk for den flotte sangen


Legger ved bilde av kveldsformen fra igår, 110kg på kvelden

Nå snakker vi!!1

[bergan01]

Svitsja til Classic bodybuilding eller?

Haha, det hadde blitt en jæævla lang diett, som hadde bestått av en kebab om dagen, kan ikke spise reint, er jo styrkeløfter

Rå bulkeform mann.

Takk for det

Da jeg fant ut at jeg skulle opp i 110, trudde jeg faktisk at jeg skulle bli en del tjukkere.

[Zuul]

Døh kisen, jeg fikk nettopp en telefon fra styrkeløftforbundet, og du kan slappe av. Du er ikke styrkløfter lenger, du er diska for tilløp til mageruter og tendens til byggerårer på biccarne

[Michael-]

Satan i helvette! Har ikke sett deg siden du veide 100kg (?) tror jeg, så kan se ut som jeg får et sjokk når jeg ser deg igjen 

[tynt]

Hvordan er låra nå da Bo?

[bergan01]

Døh kisen, jeg fikk nettopp en telefon fra styrkeløftforbundet, og du kan slappe av. Du er ikke styrkløfter lenger, du er diska for tilløp til mageruter og tendens til byggerårer på biccarne

Faaaen, helvete.. Håper ikke Dietmar greller meg ihjel på trening imorra

Satan i helvette! Har ikke sett deg siden du veide 100kg (?) tror jeg, så kan se ut som jeg får et sjokk når jeg ser deg igjen 

hehe, trur nok ikke du får det, er ikke så mye forskjell, litt mer generell masse, og en del mer fett

Hvordan er låra nå da Bo?

Låra har blitt litt større, men ikke så vanvittig mye. Kan ta et bilde en dag

[Zuul]

DO SPISE BERGAN: HOFTE FRAM; GAP OPP

[bergan01]

DO SPISE BERGAN: HOFTE FRAM; GAP OPP

Det værste er at det pleier å være omvendt, får kjeft om jeg spiser masse banan på trening, og om jeg har med sjokomelk PÅ trening Ikke helt KK tendenser enda heldigvis

[Zuul]

Hehe. men seriøst, hvorfor ikke 125? Du hadde knapt vært tjukk der heller Studieuke på KK67 så er du der

[Lille blod apen]

Bare hyggelig med sangen:)

Faen Bo har alt fettet og vannet lagt seg i trynne og på ræva ell? Du har gått opp flere kg på et par mnd å ser slik ut.... 109 kgs kvelds vekt å jeg som var stolt av min dvaske kvelds vekt på 82.7 i over i går....

Skal du på fitness mesaa i helg a ell?

[Mr Melk]

Tjukken. 

Formen holder seg bra til tross for god bulking.   

[A. Holstad]

Tjukken. 

Formen holder seg bra til tross for god bulking.  

Og ikke snakk om 6-packen han har   

[Fenrikflink]

Hehe. men seriøst, hvorfor ikke 125? Du hadde knapt vært tjukk der heller Studieuke på KK67 så er du der

Pøh! Jeg ser den, og høyner med 3 dager i Bergen, sponset av Fernet Branca og Anthon Berg, og problemet er løst.

 Det finnes forøvrig uansett bare to vektklasser: under og over 125kg. 

[Maevar]

Fy faen for en form 

Trener du mye "bygger" øvelser i tillegg til styrkeløftøvelsene?

[Bob Paar]

Hehe synes det er morro å se at man blir større av vanlig styrkeløfttrening 3-6 dager uken. I.flg. enkelte skal det være umulig. For fordommene ligger å venter i kø ved slik trening og for at man skal bli større så må man kun trene hver muskelgruppe bare en gang i uken og gjerne så hardt å tungt som mulig på 12 reps.