Bergan01, Jr nm 2012

[bergan01]

Da har jeg vært avgårde på Nordisk, kun som hjelper denne gang. Og det er nesten mer morro enn å løfte sjæl! Et forrykende stevne for det Norske laget, som tok 9 gull! Og seier i lagkampen for menn og kvinner på juniorsiden

Selvfølgelig også jævlig morro at Marte ble stevnets nest beste Jenteløfter på poeng, hun gjorde et flott stevne og bare en teknisk feil gjorde at siste mark ikke ble godkjent.

Må også nevne Erik Fredriksen som i lang tid har slitt med progresjon, men han perset med 32,5kg sammenlagt. Og det kunne raskt vært 20kg til.

Joachim Lindseth gjorde 330 vanvittige kg i knebøy

Jeg trente før løftingen lørdag:
Knebøy
180x5
195x4x3sett m belte og vektløftersko

Smalbenk uten stopp:
130x3x3sett

Strakmark:
170x3x2sett

Begynner å føle meg veldig sterk, og sitter igjen med lass av motivasjon etter helgen!

[bergan01]

Flytter størsteparten av loggingen min over hit:

www.bergan-pt.no

[engkim]

6000 kcal ! hehe

[BadBoy]

6000kcal må vel til? Eg legger ikkje på meg av 4200 og eg er jo 30kg lettare.

Går du raskt ned i vekt om du ikkje trykker i deg mat?

[bergan01]

6000kcal må vel til? Eg legger ikkje på meg av 4200 og eg er jo 30kg lettare.

Går du raskt ned i vekt om du ikkje trykker i deg mat?

Jeg tror jeg må holde 5000 om vekta skal være stabil på 115. Ja, vekta faller som en stein i løs luft om jeg ikke trykker bra med mat, har fra januar vært alt fra 110 til 118.

[FRODRIS HAUGENENKO]

sykt bra 330 Bo!

[BadBoy]

Jeg tror jeg må holde 5000 om vekta skal være stabil på 115. Ja, vekta faller som en stein i løs luft om jeg ikke trykker bra med mat, har fra januar vært alt fra 110 til 118.

Det er eit helvete med den etinga... Rett og slett eit helvete.... 
Lykke til mot EM!

[Ivrig pingle]

Det er eit helvete med den etinga... Rett og slett eit helvete.... 
Lykke til mot EM!

Havreshaker med peanøttsmør og mutant mass ++ ftw!

[BadBoy]

Havreshaker med peanøttsmør og mutant mass ++ ftw!

Har slutta å ete so mykje karbo so ingen havre på meg 
(Men har 100g gainer i shaken eg lagar etter trening. Fettshake som smaker fortreffelig)

[Fenrikflink]

Har slutta å ete so mykje karbo so ingen havre på meg 
(Men har 100g gainer i shaken eg lagar etter trening. Fettshake som smaker fortreffelig)

Ribbefett med akevitt og gainer FTW? 

[BadBoy]

Ribbefett med akevitt og gainer FTW? 

Høres ut som det perfekte brekningsmiddel

[Ivrig pingle]

Har slutta å ete so mykje karbo so ingen havre på meg 
(Men har 100g gainer i shaken eg lagar etter trening. Fettshake som smaker fortreffelig)

Slutta med karb!! håhåhåhåhåååååååååååååååå 

Høres ikke dumt ut. Men faen så godt der er med karb 

[bergan01]

http://www.youtube.com/watch?v=7jy1tGgTy_U#noexternalembed&feature=channel_page

[Chriselv]

Meget lett og bra løfting!

Jeg ser forresten at jeg må begynne å trene med overhåndsgrep igjen

[OD]

Meget lette vekter, blir spennede og se på J-EM