Hva spiser dere før TUNG trening /styrkestevne?

[LilleMy]

jeg pleier ikke spise så mye før innveiing på stevner, men heller innpå etter innveiing. resultatet er stinnhet og slapp. hva spiser dere rett før tung trening/stevne- som gir dere skikkelig kick og max styrke?

[Baliba]

Har nå ikke konkurrert i styrke så veldig lenge, men har foreløpig eksperimentert med laks og ris, snickerser og bananer og et par kopper kaffe.

Men utenom dette vil jeg si at vanninntaket faktisk er minst like viktig, også viktigere..bare å bøtte nedpå.

[Ironleg]

100 gram Bigmass(gainer), ATP Creatine - kreatin monohydrat, D- ribose før tung trening/stevne og etter trening, bruker FRES under trenings økta/stevne. FRES er en frisk leskedrikk med  guarana og 75mg koffein pr. dosering. Har hatt kjempe trykk i alle økter og merker stor fremgang etter jeg startet med dette. Før spist jeg ris og kylling/tunfisk og grønnsaker men følte jeg blei litt tung og slapp, så jeg bytta ut mat med Bigmass(gainer) og har ikke angra på det Ellers spiser jeg 3 ganger til dagen med vanlig mat, favoritt måltid er Mexicanskgryte med 600 gram Kyllingfille, som er skåret i små terninger som jeg steker i litt olje og masse chilli og hvitløk. 5 bokser tunfisk oppi  Mexicanskgryte er også snadder

[Rødhette]

jeg pleier ikke spise så mye før innveiing på stevner, men heller innpå etter innveiing. resultatet er stinnhet og slapp. hva spiser dere rett før tung trening/stevne- som gir dere skikkelig kick og max styrke?

Jeg synes man har mest glede av det man har spist dagen i forveien + til frokost. Det man får i seg etter innveiing rekker man nesten ikke fordøye før stevnet er over.

På NM spiste jeg musli med melk til frokost og mellomgrovt brød etter innveiing. Drakk litt appelsinjuice og spiste en energibar. I tillegg drakk jeg sportsdrikk under stevnet.

[Fenrikflink]

Min favoritt er lasagne og cola, pluss mye vann, kvelden før. På stevnedagen liker jeg å spise lett for ikke å føle meg stinn eller bli kvalm.

Drikker stort sett vann, men liker å spise Gullbrød, og skylle det ned med Red Kick når det nærmer seg markløft 

[Rødhette]

Jeg blir fort kvalm hvis jeg forsøker å spise sjokolade, iallefall hvis stevnet går fort unna.
Det er iallefall ikke lurt å spise for mye etter innveiing. Da blir man bare slapp og trøtt.