Erik sin logg. Handbak og diett :)

[believe93]

Veiing
Veiing
136.1kg Tirsdag morgen
134.4kg Lørdag morgen   - 1.7kg
134.1kg Tirsdag morgen  - 0.4kg
134.8kg  Lørdag morgen  + 0.7kg
136.0kg Onsdag kveld     + 1.2kg (Ny vekt og ny "start")
134.8kg Huskerikkdag     - 1.2kg
134.0kg Lørdag morgen   -0.8kg
133.0kg Lørdag morgen   -1.0kg
132.2kg Lørdag morgen   -0.8kg
132.0kg Søndag morgen  -0.2kg
130.7kg Lørdag morgen   -1.3kg
129.4kg Lørdag morgen   -1.3kg
128.1kg Lørdag morgen   -1.3kg
126.9kg Lørdag morgen   -1.2kg
125.4kg Lørdag morgen   -1.4kg
124.4kg Lørdag morgen   -1.0kg
124.0kg Lørdag morgen   -0.4kg
123.0kg DAGEN ETTER(søndag):PPp -1.0kg
121.8kg Lørdag morgen   -1.2kg
120.9kg Lørdag morgen   -0.9kg
120.6kg Lørdag morgen   -0.3kg
120.1kg DAGEN ETTER(søndag)  -0.5kg
118.2kg Lørdag morgen   -1.9kg
118.0kg Lørdag morgen   -0.2kg
117.6kg Søndag morgen  -0.4kg
116.4kg Lørdag morgen   -1.2kg
115.8kg Lørdag morgen   -0.6kg
114.7kg Lørdag morgen   -1.1kg
115.2kg Lørdag morgen   +0.5kg
114.7kg Lørdag morgen   -0.5kg
113.0kg Lørdag morgen   -1.7kg
111.8kg Lørdag morgen   -1.2kg
110.8kg Lørdag morgen   -1.0kg
109.6kg Lørdag morgen   -1.2kg
110.0kg Mandag morgen  +0.6
110.0kg Lørdag morgen
108.3kg Fredag morgen   -1.7kg
107.7kg Lørdag morgen   -0.5kg
104.6kg Lørdag morgen   -3.1kg
106.4kg Lørdag morgen   +1.8kg

Vekta opp.. Midjen ned, godkjent

[AntiXrist]

Hva måler midjen nå kontra når du var på det tyngste?

[believe93]

Hva måler midjen nå kontra når du var på det tyngste?

108cm nå.. Da var den minimum 138cm... Den må ha vært mer enn det og, en god del mer

[believe93]

Har knekt handa... Knust flere bein i handa.. Så sitter med jævlig plate inne i armen og noen spikre og stativ og noe stuff.. ike styrketrening på 6-8 uker nå.. Kooonge ..

[christar]

Utrolig kjedelig å høre! Men da er det bare å bite tenna sammen å gjøre det beste ut v det de ukene, 6-8 uker med hardcore diett da

[believe93]

Utrolig kjedelig å høre! Men da er det bare å bite tenna sammen å gjøre det beste ut v det de ukene, 6-8 uker med hardcore diett da

Hehehe ja... Jeg får ikke begynne med jogging og sånt før til i slutten av neste uke, så får se hva som skjer fremmover--

[Sitronsaft]

Ikke bra! Du får gjøre det beste ut av det, og god bedring

[Matsenator]

Har knekt handa... Knust flere bein i handa.. Så sitter med jævlig plate inne i armen og noen spikre og stativ og noe stuff.. ike styrketrening på 6-8 uker nå.. Kooonge ..

Huffda... :/  Så jævla kjipt!  skal du fortsette med lavkarbo eller legger du det på is til handa er bra igjen?

[believe93]

Huffda... :/  Så jævla kjipt!  skal du fortsette med lavkarbo eller legger du det på is til handa er bra igjen?

Jeg vet ikke.. Denne uka spiser jeg akkuratt som jeg vil.. Men når jeg kanbegynne å jogge osv så starter jeg igjen.. Da blir det maaasse magetrening og jogging... Ingen styrketrening

[Matsenator]

ok.  Du kan jo også starte med litt rask gange,  for så å gå over til jogging når handa takler bevegelsene!

[believe93]

Ikke bra! Du får gjøre det beste ut av det, og god bedring

Jepps.. Takk takk..

ok.  Du kan jo også starte med litt rask gange,  for så å gå over til jogging når handa takler bevegelsene!

Skal ta av gipsen på Tirsdag.. Så jeg skal spør om hva jeg kan gjøre.. Men looserprogrammet blir slik fremmover :

Mandag

Jogging og masse magetrening..

Tirsdag

20min sykling...

Onsdag

Jogging og masse magetrening

Torsdag

20min sykling

Fredag

Jogging og masse magetrening

Maten blir det samme.. 1800-1900kcals ca.. Fettet skal vekk uansett faen. Masse kondis og magetrening, får gjøre det beste utav det

[believe93]

50min sykling og maaaaaaasse magetrening

[believe93]

Fredag 30min sykling....



Det blir også 30-50min sykling imorgen og på søndag oxo..

[believe93]

Jeg har også bestilt CoC hele serien.. Fra 1.0 - 4.0coc... Julegaven fra mutta, KOONGE ! 

[jan_erik]

Jeg har også bestilt CoC hele serien.. Fra 1.0 - 4.0coc... Julegaven fra mutta, KOONGE ! 

det blir bra vet du