Always aim higher!

[hypheidi]

*plystre uskyldig*

kaaaaanskje.

audition/intervju i mårra ihvertfall.

[Mesterinne]

Lykke til! 

[hypheidi]

styrkeløfttrening med hans petter idag.
fokus på teknikk i knebøy og markløft denne gangen.
merket klar forbedring i teknikken på knebøyen. går dypere, og fikk generelt en bedre løfteteknikk. sikkert fordi jeg også fikk bedre svung på hoftene. det jeg "sleit" mest med i knebøy denne gangen, var håndledda. (har hatt litt problemer med nerdesyke tidligere)
må dessuten myke opp leggene litt. de virker litt stramme/korte.

teknikken på markløften er generelt bra -men det blir visst merkbart bedre dess tyngre jeg løfter (90+). satser på å prøve med belte neste gang.


...ellers trening i dag: bære rundt på ca 2 tonn med brosjyrer på jobben...


treningsfri imårra. for da skal jeg til storbyen for å møte *kremt* noen folk ang noen ukers "treningscamp" med kuløfting og sånn i sommer. hehe

[hypheidi]

baaaah. har vært mye stress de siste dagene -så jeg har faktisk ikke fått trent siden tirsdagen.
har bare blitt gåing/sykling til/fra jobb + en times turer i skauen og sånn. ja, også bært på den føkkings pallelasten med brosjyrer i hytt og pine. (tre ganger har jeg flyttet på de brosjyrene. god trening er det ihvertfall! hehe)
skal bli digg å trene en skikkelig god hard økt snart.

stressuke uten like: mye action, mye jobb og lite mat. ikke helt heldig kanskje. jaujau. kommer vel i rutiner igjen (...eller forhåpentligvis kanskje ikke, if u know what l mean. hehe).

 

[hypheidi]

har endelig fått fingeren ut av øret -og vært på styrkeløft trening. nesten to uker siden sist!! jaujau...

men jeg kjenner at det har gjort seg med litt bevegelighetstrening (har sykla endel og sprunget opp noen fjelltopper i det siste). nå kom jeg meg endelig dypt nok ned i knebøyen!! fikk også prøve med belte. føltes litt rart og stivt i starten, men det går seg nok til. fikk også prøvd med 90kg på stanga i dag. skal nok klare å få løfta dypt nok over 100 på null komma svisj.

 
tok også en liten omgang markløft. men kjente jeg var litt sliten etter å ha peisa ganske heftig på knebøyen. hadde litt problemer med grepet -har ganske korte fingre. tror jeg bør skaffe meg noe lurt å klemme på, for å trene opp grepet. prøvde 100kg. men det gikk så som så; hadde ikke godt nok grep (+ var litt ubalansert). men nå vet jeg ihvertfall hvordan 100kg føles... som sagt -kroppen føles grei, men grepet er bare litt slækt ennå...

vanskelig å huske antall sets og reps på denne treninga. kjørte rimelig intenst!


skal kjøre benkpresstrening på onsdag. 

[Mesterinne]

Over 90 i både bøy og mark allerede. Du er råsterk 

[Sterkestesomfinns]

Knallbra.
Men, du MÅ trene regelmesssig!

[nann-rosita]

kommer til alta 22 eller 23 juli! blir en uke!!!!!

[hypheidi]

Knallbra.
Men, du MÅ trene regelmesssig!

takk takk! ja, jeg vet jeg må trene mer regelmessig. gleder meg til det stabiliserer seg litt mer på jobben! fram til neste uke jobber jeg ihvertfall ca dobbelt. grøss og gru!

kommer til alta 22 eller 23 juli! blir en uke!!!!!

kult! jeg har bestilt fint vær til du kommer!

Over 90 i både bøy og mark allerede. Du er råsterk 

ganske kult! trener'n mener jeg har potensiale til å klare ihvertfall 400 tilsammen i løpet av høsten... jeg skal sørge får at han får rett! hihi. men jeg må somsagt bare få god rutine i treningen...

[Mesterinne]

Med de vektene allerede, så tar du nok 400 snart ja!

Til info så er NM kravet 385, og vi vil gjerne ha deg med der!

[hypheidi]

Med de vektene allerede, så tar du nok 400 snart ja!

Til info så er NM kravet 385, og vi vil gjerne ha deg med der!

"bare" 385... hmmm. pokkern ta! det skal jeg klare! aaah, nå fikk jeg løst å trene!
 

[Iceberg]

badstue med gutta du...Høres mer ut som alta-avdelingen av club 4 dette her

Du er jo råsterk men ennå mer talentløs enn meg når det gjelder å være strukturert..

Håper noen der oppe får litt skikk på treninga di så blir du god...

[nann-rosita]

badstue med gutta du...Høres mer ut som alta-avdelingen av club 4 dette her

trust me, club 4 er barnemat i forhold til Alta

[Iceberg]

høres bra ut

hvis bare frøken b og osk kunne friste med det samme så lover jeg å ikke melde meg inn i moss

[mamma]

  Fellesbadstu hol OSK i Vulkanhallen! Da tror jeg i alle fall medieomtalen kommer av seg selv, tviler på at fenomenet fellesbadstu går helt upåaktet hen i vulkanhallens flerkulturelle og fargerike fellesskap! Badstu med burka er vel mere sannsynlig!