Always aim higher!

[Benpressmannen]

Meget bra stokk press på deg!

[AKBS]

Heia heia du, nå får du gi jernet fremover, blir vanskelig for de andre og slå deg i stokken da 

[hypheidi]

Meget bra stokk press på deg!

Takktakk -Æ like stokken!

Heia heia du, nå får du gi jernet fremover, blir vanskelig for de andre og slå deg i stokken da 

Hallajsen -jeg trur jaggu at den gule stokken jeg kjøpte i england for to år siden er en av mine beste investeringer. Selv om det var litt trøblete å få den med på flyet. hehe
Bare litt synd at nsk ikke er en ren stokk-konkurranse -haha

Gårsdagens pining:
Kardio:2 x 20min elipse, level 5
hakeløft i smith: 35kg x8/8/8
Kabelcross: 35kg x 10/10/10

Konklusjon: Kardioen gikk overraskende greit. Det gjorde ikke vondt en gang

Ellers... Jeg og coachen har satt opp et aldri så lite treningsooplegg. Det kommer til å bli beintøft -men som coachen sa det: "Det varer bare i knappe 12 uker..."
Jaja, det som ikke dreper meg -gjør meg forhåpentligvis bare sterkere...

Vurderer å dra til snefjord på treningsleir til helga.

[Nann-Rosita]

Snefjord??

Treningsleir i Snefjord??
Si meg, er ikke snefjord jamna med jorda enda? Hørte rykter om at noen uti der hadde planer om det.. haha


BTW : Snakka med brodern ??

[hypheidi]

Snefjord??

Treningsleir i Snefjord??
Si meg, er ikke snefjord jamna med jorda enda? Hørte rykter om at noen uti der hadde planer om det.. haha


BTW : Snakka med brodern ??

Snefjord er undervurdert i kraftsportsammenheng!
... Men nå ser det ut til at det sannsynligvis blir tur til Jokkmokk i stedet. Tenkte å overvære kalottkampen (styrkeløft) for å leke fotograf og heiagjeng + ta det som en studietur. I følge diverse greier på nettet bedrives det også mye strongman i området. Det ryktes om at de har farmers og en yoke der *sikle*

PS: hadde helt glømt av den der brodern din. Må få ut fingern. Det kan bli snaddersak det.

Gårsdagens økt:

Knebøy nakke bredt m/stopp
50kg x 6/6
60kg x 5/5
65kg x 3/3/3

Benkpress m/stopp
50kg x 6
55kg x 5

Supersett: 57,5 x 4/4/4 + 50kg x 6/6/6

+ diverse hantelvifting og triceps

Konklusjon: helt grei økt.

Ellers: Under treninga i går så jeg ei femten år gammel jente som tok tresiffra i mark. Da ble jeg glad!!

I dag skal jeg trene tapasspising sammen med gode kollegaer

[strong woman]

Hello Heidi,

We have just got back after our first visit to Sunny Beach. We really enjoued it. I checked all your pictures first and it is a lovely place.

I am pleased to see you will be competing in December, I am really looking forward to it!

See you
Hanne

[hypheidi]

Hanne: Det beste med sunny beach er: sol, strand, shopping, bulgarsk vin og mat, shopping, svømming, shopping og shopping!

Fredagens trening: Dekkvelt og tønnebæring
Lørdagens trening: lang digg gåtur + shaking that ass

Mandagens trening:
Oppvarming: Hente og spyle et 200kgs traktordekk (wohooooo) 

Knebøy
60kg x 10/10
80kg x 6/6
100kg x 4/4
120kg x 2/2/2/2

Vending + press
30kg x 10/10
40kg x 8/8/8
50kg x 5/5

Hvis ting går etter planen skal jeg velte det jævla dekket rundt hele granåsveien i ettermiddag...
Hvis det regner blir det elipsing og hvis jeg må til hammerfest for å jobbe blir det bare litt sleggekasting og bildeknipsing...

[hypheidi]

Tirsdagens trening: dekkvelt, dekkvelt og enda litt mer dekkvelt (så utrolig digg å ha fått dekk i heimen!)

Onsdagens trening: Egentlig treningsfri, men jeg måtte bare klå litt på favorittdekket etter jobb


Torsdagens trening: Markløft og benk i supersett (120/50) + stokkløft (70kg)


Ellers: sliter litt med den ene skuldra (bæs), men ellers er alt ok. Følte meg forresten skikkelig slækk på treninga i går, men jeg banna på at stokken skulle over hau -så da gjorde den det 

[vegrum]

har lyst på stokk jeg også...

[oyvindskog]

har lyst på stokk jeg også...

Slutt å tut!!
Print ut det her: http://www.ontariostrongman.ca/Resources/training/Metal%20Log/overhead.html
Så tar du det med bort til tromsø stålindustri ca 5minutters gange fra der du bor å spør hvor mye de skal ha for å lage en sånn.

[Apelars!]

har lyst på stokk jeg også...

LOL!!!!!!!
Legg ut det ønsket der på guttegutter.com, så trur jeg ikke det går lang tid før du får noen tilbud

[vegrum]

Slutt å tut!!
Print ut det her: http://www.ontariostrongman.ca/Resources/training/Metal%20Log/overhead.html
Så tar du det med bort til tromsø stålindustri ca 5minutters gange fra der du bor å spør hvor mye de skal ha for å lage en sånn.
[/quote

Slutt å tut!!
Print ut det her: http://www.ontariostrongman.ca/Resources/training/Metal%20Log/overhead.html
Så tar du det med bort til tromsø stålindustri ca 5minutters gange fra der du bor å spør hvor mye de skal ha for å lage en sånn.

Verdt et forsøk ja

[vegrum]

LOL!!!!!!!
Legg ut det ønsket der på guttegutter.com, så trur jeg ikke det går lang tid før du får noen tilbud

Jepps, fikk en del svar der også Mange hyggelige folk der

Var f.eks en 65 år gammel mann som ville gi meg så mye stokk jeg ville ha hvis jeg kom hjem til ham i tighte treningsklær

[hypheidi]

Dere altså! 

Fredagens trening: kardio 1 time
Lørdagens trening: Kardio 1 time
Søndagens trening: Dekkvelt 200kg x100velt (10x10) -ca 30min

jeg rula villt på dekkveltinga i går 
Men jeg svir for det i dag. trapper er ikke min venn akkurat nå, for å si det slik + at bicepsan er litt slitne.
men pyttpytt, det var verdt det!

[strong woman]

Heidi the "Tyre Flip Queen".

You are doing some good work!

Hanne

PS I did tyre flip training yesterday and today I feel like it has run me over ha ha...