Fettprosent

[Autoboy]

Heihei eg har hatt meg en god pause fra treningen no og har tenkt å begynne igjen, men eg har ikke lenger tenkt å arbeide for maks volum på musklene lenger men heller få ned fettprosenten litt å få litt mer markerte muskler, for eg sliter med alvolige strekkmerkeproblemer....  Noen som kan gi meg råd om diett og treningsmetode for å få ned fettprosent, linker til sider hadde hvert bra....

Takker for alle svar 

[TigertownWR#80]

Trene kondisjon først og fremst.

[HITman]

Spis færre kalorier enn du forbruker. Dette betyr i praksis: Spis litt mindre, spis regelmessig, spis sunt, beveg deg mer (turer, utholdenhetstrening, styrketrening).

H