Erik sin logg. Handbak og diett :)

[believe93]

Du vet at det er tirsdag idag?

Jeg logger alltid økta en dag før for å motivere meg til å komme igjennom økta,, nå har jeg f.eks skrevet 60mi cardio.. Da TVINGER jeg meg til 60min,, hadde jeg ikke skrevet noe så kunne det vært "greit" med 40min cardio, så tar jeg det heller igjen en annen dag.. U see ?

[Mercenary]

Aha:) Fair enough

[believe93]

Torsdag

40min cardio og ...

[believe93]

Da fikk jeg tatt av stativet og spikrene i armen Så nå er det en opptreningsfase som varer i 4 uker, før jeg kan begynne å bruke handa skikkelig

[believe93]

Fredag

40min cardio og masse magetening BLE IKKE GJORT, USTATT TIL LØRDAG

[Johann]

Da fikk jeg tatt av stativet og spikrene i armen Så nå er det en opptreningsfase som varer i 4 uker, før jeg kan begynne å bruke handa skikkelig

Blir sikkert digg å trene skikkelig da:) Sikkert jævlig surt å ikke få trent vekter...

[believe93]

Blir sikkert digg å trene skikkelig da:) Sikkert jævlig surt å ikke få trent vekter...

Ja det blir digg, er lei av å føle meg tynnfeit

[believe93]

Lørdag

Sykling 60min og mage...


Det ble ikke cardio igår(Fredag)... Siden jeg og pappa var i Bergen og henta ny hund, schaefær kvalp på 8 uker

[095378]

Grattis med ny hund:) skjefer er flotte hunder i rette hender!

[believe93]

Grattis med ny hund:) skjefer er flotte hunder i rette hender!

Ja de er flotte hunder, dette er vell fatterns 7-8 schaefær

[believe93]

Diett uke 42

Mandag 60min cardi og magetrening

Millitærpress  5x30 35kg
Sidehev 4x12 6kg pr.hand

Benkpress 5x30 40kg
Flyes 4x12 6kg.pr hand

Bicepscurl 4x30 25kg

[Johann]

Se her ja, lønner seg ikke å gå ned i vekt mtp styrken ser jeg haha

[believe93]

Se her ja, lønner seg ikke å gå ned i vekt mtp styrken ser jeg haha

Hahaha... HOLD... KJEFT !!!   Jeg skjønner egentlig ikke hvorfor jeg logga det engang,, var vel bare for å vise at jeg er på bedringens vei 

[Johann]

Hahaha... HOLD... KJEFT !!!   Jeg skjønner egentlig ikke hvorfor jeg logga det engang,, var vel bare for å vise at jeg er på bedringens vei 

haha Men bra at du jobber deg opp igjen sakte men sikkert

[believe93]

Tirsdag

30min sykling..............