Sticky: Oppskrift på tunfisk

[boooks]

lest mange gode oppskrifter her. Må nesten bidra med ei oppskrift jeg også.
Tuna omelett.

3egg
1boks tunfisk (jeg bruker i vann)
En desj hoffpommesfrites krydder (eller annet grillkrydder)
En desj Løkpulver
En desj oregano
En desj melk
Litt ost
En sprut ketchup
litt olje

Bland de 6 øverste ingridiensene sammen. Stek i panna med litt olje. ost på toppen etter du har snudd omeletten, ketchup oppå der..

Beste jeg spiser etter trening:D

Sammen med en shake så blir det veldig mye prots i det:D

[schkebb]

1 boks tunfisk
2 gulerøtter
litt olivenolje
litt rørspagetti
litt salt

Rasp gulerøttene i strimler, kok spagettien, bland i en bolle, hel oppi litt salt og olje.
serveres kaldt:)

[osoevik]

Hei tenkte jeg ville bidra med en enkel og velsmakende tunfisk oppskrift.

Du tar to bokser tunfisk i enten olje eller vann og steker desse . Så tilsetter du en boks chilli bønner. '

Enkelt og greit . Du kan også tilsette litt grønsaksblanding om du føler for der.

Dersom du bare spiser halve porsjonen ,tar du resten i et beger med lokk og spiser resten kaldt til lunsj

[momo22]

Blir kanskje litt off topic, men jeg kjøpte tunfisk i olje der protein-innholdet var 29g per100g. Men er oljen vesentlig for protein-innholdet? Synes det er bedre å spise uten oljen nemlig.

[Frank Castle]

Her var det mange sider og oppskrifter gitt, så for en som aldri har tilberedt tunfisk før må det kanskje være noen oppskrifter som er mer "sikre" enn andre? Tenker da først og fremst på smak og enkel tilberedning (gjerne ikke så alt for mange ingredienser).

Blir litt mye å lese gjennom alle oppskriftene nå i eksamensperioden...

[[HE-Man]]

Herlig tråd.

[maggat]

Kommer til å ha MYE tunfisk etter å ha lest denne tråden

[Nrj]

En tunfiskboks i vann, og en gaffel? Synes tunfisk er kjempegodt å spise alene

[BMT]

Prøv med ett par dl melk sammen med tunfisken nøytraliserer hele smaken.
prøv selv

[anon30]

Blir kanskje litt off topic, men jeg kjøpte tunfisk i olje der protein-innholdet var 29g per100g. Men er oljen vesentlig for protein-innholdet? Synes det er bedre å spise uten oljen nemlig.

Oljen inneholder 0 proteiner.

[Arilhr]

prøvde tunfisk i mixer nå som vist på en av de første sidene.
5 dl gøy saft
1 boks tunfisk

Klarte å drikke 2,5 dl før jeg kastet opp, og jeg får fint ned vanlig tunfisk på brødskive! 

Gjort noe feil?

[leiba]

Varm opp tunfisken på stekepanna og dryss litt pepper på, når det er varmt og godt slenger du litt tacosaus over! Enjoy!:D

[ghost]

[carsimga]

Fire egg
en boks tunfisk i vann
Pepper

Sil av vannet av tunfisken, bland eggene og tunfisken i lag som en omelett, dryss mye pepper over. Stekes i stekepanne med litt olivenolje. Man kjenner ikke smaken av tunfisken i det hele tatt.

[fatboy87]

fin god oppskrift

1boks tunfisk i vann.
2 til 3spiseskjer oliven olje kaldpresset
1teskje finhakket gressløk
1dert salt
miks alt i stekepannen på middelsvarme.
når stekt,så tilsetter du en teskje md rømme oppi.
og blander godt:D
å drikker vann siden av

ordenlig snacks