avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 700928 ganger)

Utlogget eirikk

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 395
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 395

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1725 : 01. april 2009, 19:35 »
Fordi jeg har røket et ligament i skuldern og delvis et annet, de må ha noe å rekonstruere det hele med, og da tar de som oftest den ene hamstringsfestet/sena.
oja, det hørtes ikke bra ut! hvordan vil mangelen på hamstringsfestet påvirke styrken din i bøy og mark? vil du bli i stand til å nå gamle perser igjen eller er det snakk i permanent nedgang i styrke der?

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1726 : 01. april 2009, 19:56 »
oja, det hørtes ikke bra ut! hvordan vil mangelen på hamstringsfestet påvirke styrken din i bøy og mark? vil du bli i stand til å nå gamle perser igjen eller er det snakk i permanent nedgang i styrke der?
Etter hva jeg har forstått vil det påvirke i liten grad, da det er den minst aktive og svakeste hamstringsmuskelen, Men styrken vil falle litt med en gang, men skal ifølge kirurgen stabilisere seg ganske bra.
JEg har bestemt meg, jeg skal bli mye sterkere enn det jeg har vært..
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1727 : 01. april 2009, 20:20 »
Etter hva jeg har forstått vil det påvirke i liten grad, da det er den minst aktive og svakeste hamstringsmuskelen, Men styrken vil falle litt med en gang, men skal ifølge kirurgen stabilisere seg ganske bra.
JEg har bestemt meg, jeg skal bli mye sterkere enn det jeg har vært..

Gleder meg til å se du ligge på benken klar til å løfte igjen etter en velykket operasjon, bra du har god motivasjon Wink
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Michael-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 687
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 687

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1728 : 01. april 2009, 20:43 »
Omtrent hvor lang tid etter operasjonen vil det ta før du er tilbake til normal trening igjen? Rekker du EM tror du? Uansett, lykke til med operasjonen!  Smile


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

"The squat rack became like the altar, where life and death would pass in front of your eyes, and you looked forward to that every squat workout."

Watch med lift and jump
http://www.youtube.com/user/RosenbergMichael

Utlogget Geir M

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 360
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 167

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1729 : 01. april 2009, 20:51 »
Lykke til med operasjonen, ja. Skader er noe dritt. Roy Holte har vel dratt over 300 i mark med flere hamstrings mindre. Lurer på om det var 3. Så det går seg sikkert til Smiley
There are two novels that can change a bookish fourteen-year old's life: The Lord of the Rings and Atlas Shrugged. One is a childish fantasy that often engenders a lifelong obsession with its unbelievable heroes, leading to an emotionally stunted, socially crippled adulthood, unable to deal with the real world. The other, of course, involves orcs.

- Paul Krugman, Nobelprisvinner i økonomi

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1730 : 01. april 2009, 21:02 »
Gleder meg til å se du ligge på benken klar til å løfte igjen etter en velykket operasjon, bra du har god motivasjon Wink
Hyggelig å høre! Ja, motivasjonen er der.. Når jeg blir frisk skal jeg være seriøs fra ende til annen Smiley
Omtrent hvor lang tid etter operasjonen vil det ta før du er tilbake til normal trening igjen? Rekker du EM tror du? Uansett, lykke til med operasjonen!  Smile

Det er snakk om 3mndr før jeg kan så mye som ta i en vekt, 4-6mndr før jeg kan begynne å benke i det hele tatt. Så jeg må si meg fornøyd om jeg i det hele tatt rekker J-nm.. Litt av greia er det at det går ca. 3mndr for prossessen til at det kommer nye kappilærer(små blodårer) rundt det nye bindevevet, i denne perioden er det ekstremt svakt, og det er derfor stor sjangse for at det ryker om jeg belaster det noe serlig, så det blir 3 jævlige måneder :/ men som Arnold sier jeg, I´ll be back Wink


Lykke til med operasjonen, ja. Skader er noe dritt. Roy Holte har vel dratt over 300 i mark med flere hamstrings mindre. Lurer på om det var 3. Så det går seg sikkert til Smiley

Jo takk! Det stemmer jo det, men alle er individuelle, så vi får nå se. Det som er litt skummelt er jo at det var jo faktisk kirurgenes feil at Roy har 3 defekte hams, og ikke 1. De skulle ta en slik "graft" av det ene hamsfestet hans(som jeg skal), for å rekonstruere kneet. Og de klarte å ødelegge 2 hams i det ene benet, før de tok det andre benet og klarte det der..

Så litt risiko er det ved slike operasjoner, derfor jeg håper å kunne ta en sene fra en død person.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Benkleddet

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 307
  • Honnør: 95
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 307

  • kaillkarsk og blautkak
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1731 : 02. april 2009, 09:05 »
Er dette en aprilsspøk?Må ikke spøke med så alvorlige ting i såfall!

Om det ikke er en spøk, lykke til med operasjonen!
-Sannsynligvis den eneste i landet som er utstyrt med et eget benkledd



Oslo SKs hjemmeside: http://oslostyrkeloftklubb.no

Utlogget grizzlysterk

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 958
  • Honnør: 526
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 958

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1732 : 02. april 2009, 09:19 »

Jo takk! Det stemmer jo det, men alle er individuelle, så vi får nå se. Det som er litt skummelt er jo at det var jo faktisk kirurgenes feil at Roy har 3 defekte hams, og ikke 1. De skulle ta en slik "graft" av det ene hamsfestet hans(som jeg skal), for å rekonstruere kneet. Og de klarte å ødelegge 2 hams i det ene benet, før de tok det andre benet og klarte det der..

Så litt risiko er det ved slike operasjoner, derfor jeg håper å kunne ta en sene fra en død person.

NECROBULK!

For et triks! Kanskje jeg endelig kan få ordna meg en biceps, eller to ekstra triceps!

Lykke til med operasjonen!

Utlogget geir23

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 221
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 221

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1733 : 02. april 2009, 10:50 »
Dette lukter april snar???

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1734 : 02. april 2009, 14:03 »
Dette lukter april snar???

Ettersom han ikke har fått benka på lenge og slitt med skuldra lenge så er det nok ikke en april snar..
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1735 : 02. april 2009, 14:05 »
Ettersom han ikke har fått benka på lenge og slitt med skuldra lenge så er det nok ikke en april snar..

APril snar?

APRILSNARR!!!!!!!!!!!!   
Non Plus Ultra

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1736 : 02. april 2009, 16:01 »
Er dette en aprilsspøk?Må ikke spøke med så alvorlige ting i såfall!

Om det ikke er en spøk, lykke til med operasjonen!

Absolutt ikke aprilsnarr Sad Hadde nok ikke vært meldt av nordisk og Em om det var det
NECROBULK!

For et triks! Kanskje jeg endelig kan få ordna meg en biceps, eller to ekstra triceps!

Lykke til med operasjonen!
Hehe, ja håper jo det går i orden med necrobulk Smiley

Hehe, du trenger vel kanskje ikke akkuratt en biceps til Wink

Takk
Dette lukter april snar???

Lukter nok ikke aprilsnarr nei :/
Ettersom han ikke har fått benka på lenge og slitt med skuldra lenge så er det nok ikke en april snar..
stemmer stemmer.. Skal du trene idag?
APril snar?

APRILSNARR!!!!!!!!!!!!  
Rett skal være rett Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Benkleddet

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 307
  • Honnør: 95
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 307

  • kaillkarsk og blautkak
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1737 : 02. april 2009, 16:03 »
Absolutt ikke aprilsnarr Sad Hadde nok ikke vært meldt av nordisk og Em om det var detHehe, ja håper jo det går i orden med necrobulk Smiley

Hehe, du trenger vel kanskje ikke akkuratt en biceps til Wink

Takk
Lukter nok ikke aprilsnarr nei :/ stemmer stemmer.. Skal du trene idag?Rett skal være rett Wink

Shit... Virkelig lykke til! Og jo, er det noe grizzly trenger så er det biceps! triceps derimot.. det har gutten aaalt for mye av! 52 cm i arm, der tricepsen utgjør 48 av dem er slettes ikke normalt!
-Sannsynligvis den eneste i landet som er utstyrt med et eget benkledd



Oslo SKs hjemmeside: http://oslostyrkeloftklubb.no

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1738 : 02. april 2009, 16:05 »
Shit... Virkelig lykke til! Og jo, er det noe grizzly trenger så er det biceps! triceps derimot.. det har gutten aaalt for mye av! 52 cm i arm, der tricepsen utgjør 48 av dem er slettes ikke normalt!
Takker så mye, men er ikke helt enda, har ikke fått endelig dato enda.. men det kommer vel snart!

Hehe, sant nok.. Den tricepsen der benker jo 292,5 aleine Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1739 : 02. april 2009, 17:14 »
stemmer stemmer.. Skal du trene idag?

Nope, trente igår og har hatt 2-3 dager med dårlig trøkk så blir ikkeno før evt. søndagen, men tenker det blir en del i påsken. Tidlig på dagen ettersom jeg jobber fra 1300 mandag-onsdag.

du skal eller?
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!