Einar: Takk for det, jeg er glad du har faatt tilbake troen paa meg.
Feigingen: Takk for den ja, joda, spennende periode og meget god motivasjon for videre oekning.
Naa er altsaa ett halvt aar med trening framover planlagt, foerst en solid 12 ukers mengde periode, hvor jeg tar en formsjekk i de 3 store en gang i Mai. Saa skal sommeren brukes til 12 uker oppkjoering, det som er litt moro med dette, er at jeg planlegger en maksdag i midten av August 2010, noyaktig 2 aar etter at jeg "debuterte" som styrkeloefter med ett privat stevne i midten av August 2008 hvor jeg loeftet en total paa 525, maalet er selvsagt og loefte over 100 kg mere i aug 2010 enn jeg loeftet i aug 2008. Loeftet i 2008 paa nidaroe treningsenter, og vil selvsagt ta persdagen her ogsaa i 2010.
En annen meget motiverende faktor, er at min kammerat Erlend Nilsen skulle proeve og kaste seg med paa oppkjoering denne sommeren slik at vi kan faa trent og makset sammen, dette burde gjoere treningen mye morsommere da det er greit og ha en treningspartner som kjoerer samme program.
Tar naa en hvile uke foer jeg starter mengde treningen neste uke, etter oppkjoering har jeg alltid litt smaavondter osv, saa jeg liker og slappe av litt slik at kroppen kan komme seg og jeg unngaar og bli skadet. Er naa en evighet siden jeg har faatt noen alvorlige skader og jeg tror mye av grunnen til dette er at jeg soerger for og faa skikkelig hvile mellom programmer slik at potensielle skader faar sjansen til og komme seg foer tung trening starter igjen.
De nye persene mine smaker fortsatt godt, men jeg sitter igjen med samme foelelse som jeg sitter med etter hver persedag, dvs: Jeg foeler at jeg har mere inne enn hva jeg fikk vist, innen jeg faar sjansen til og bevise dette, saa vil jeg ogsaa vaere sterkere enn jeg var ved sist persing, slik at jeg faar opp enda mere, satser paa full klaff i August.
Det er en million sets og reps paa mengde programmet jeg skal kjoere naa, og aa logge hvert sett og rep blir uaktuelt da jeg har nok papir arbeid som det er, men de interresante bitene blir selvsagt logget og sannsynligvis ogsaa filmet.
Gleder meg vilt, da jeg iloepet av mengde program kan faa litt utloep for kroppsbygger oenskene mine da det er snakk om masse reps og sett, samtidig som det er lav vekt, og alt dette mens de 3 store trenes fortloepende.
Tar denne mengde perioden meget alvorlig, da det er naa jeg skal tilbake til tegnebrettet for og skape forutsetningene for sommerens oppkjoering.
Essz