Emil Weber Meek, MMA

[Espenc]

Gammern og Espenc = correct.

Skylinepower = fail.

[Evis]

Gammern og Espenc = correct.

Skylinepower = fail.

er du sveiseblind? Du sier det samme som skyline då...

[Espenc]

er du sveiseblind? Du sier det samme som skyline då...

NEI!





Har jeg blanda over og underarms grep?

[Evis]

NEI!





Har jeg blanda over og underarms grep?

underhåndsgrep er når du har håndflaten mot deg selv.

[Snillefart]

Når du sier det på den måten mener du " bra resultat på 1 år, fortsatt mye igjen" ? det tenker jeg!

Da mener jeg: "Heia, heia! Stå på, fortsett fremover!"

[Espenc]

underhåndsgrep er når du har håndflaten mot deg selv.

JAAA? Er jo det jeg har ment hele tiden....
Overhånds grep blir jo pullups, ala mere at man curler seg opp..? right?

[Evis]

JAAA? Er jo det jeg har ment hele tiden....
Overhånds grep blir jo pullups, ala mere at man curler seg opp..? right?

Man curler seg ikke opp i verken den ene eller den andre.

JanB bruker overhåndsgrep i den filmen som ble lagt ut over.

[Espenc]

Man curler seg ikke opp i verken den ene eller den andre.

JanB bruker overhåndsgrep i den filmen som ble lagt ut over.

Jaok, men da har jeg tulla med orda her.. tenkte man oppkalte navna på over og underarmsgrep etter noe helt annet. Men je.. da er vi enige. Chinups = overhåndsgrep!

[Evis]

Jaok, men da har jeg tulla med orda her.. tenkte man oppkalte navna på over og underarmsgrep etter noe helt annet. Men je.. da er vi enige. Chinups = overhåndsgrep!

For ordens skyld er jeg ikke enig med deg her.

Men nå ble det litt mye snikksnakk i Webah sin logg her..

[Espenc]

For ordens skyld er jeg ikke enig med deg her.

Men nå ble det litt mye snikksnakk i Webah sin logg her..

Hehe, hørest fornuftig ut Viste hvordan chins / pulls er utført, men tulla med orda!

Web får bare slette alt svada som har blitt spammet i loggen hans

[webah]

Webah har et spm til deg, litt usaklig, men
I millitæret er det av og til snakk om en hinderløype, og en øvelse der er at man skal hoppe nerri ei grop og komme seg opp av den igjen.
Skjønner du hvilken jeg mener ?

Lurer på hvor høy den veggen/muren er.
Kom meg opp en silovegg på 2.5m idag og de er glatte så blir mest pullups og dips, ikke spesielt mye hjelp av bena.

veldig forskjellig fra plass til plass, vi har aldri hatt noe sånt, men vi var i en hinderløype der du måtte hoppe opp ca 2.3 m eller no å få tak med armene og komme deg opp, men var ikke vegg du kunne bruke beina på da


jeg har også ment at chins er overhandgrep og pullups underarms!
Men hvordan er det med bredden på chinupen ? har alltid tenkt at den måtte være skikkelig brei`?

[webah]

Bryst! og litt tri

form: bra

fikk sovet mye i natt, slapp å komme på jobb , diggidggidgg!

syns jeg kjørte litt for lite bryst  denne uka så tok en liten økt med en kompis!


loc: appolon

Økt

benkpress

20 x 20
50 x 10
80 x 10
110  x 8
120 x 6
130 x 4-5 husker ikke helt

skråbenk i smith
(regner stanga som 20vet ikke om den veier 25 )
50 x 15
70 x 10
80  x 15
90 x 12

tror det var sånn


"sittende" flyes i scable cross

6 plates x 10
8 lates x 12
10 plates x 10 uuuggh!


Dips

kv x 12
+ 40 x 8
+ 20 x 10
uugh


litt triceps greier i baris;)!!
 godt! god økt! må kjøre mer benk!

[zenurai]

nice benkpress ganja

[webah]

nice benkpress ganja

 njææ, syns jeg skal ta mer;)! hehe

[Pans]

130x5? Hvor mye har du i benken nå? Rundt 150?  >