Evis: 200kg raw benkpress

[engkim]

250 neste uke :-o

[Evis]

250 neste uke :-o

300

[Evis]

20.04.11


Benkpress med stopp

1x1 - 140
1x1 - 150
1x1 - 160
1x1 - 165

Knebøy

1x6 - 160
4x4 - 170

Chins underhåndsgrep

1x5
1x3 +10kg
1x2 +20kg
1x1 +30kg
1x8
1x7
1x6
1x5
1x4
1x3


Kuttet rykkmark fra heng siden hoften var stiv i dag og kjente det litt i ryggen. Sparer på kruttet og fikser på hoften mot fredagsmarken.

Pers i benkpress med stopp i dag, 10kg opp siden RM så fornøyd med det.

http://www.youtube.com/watch?v=huq-ssGX2s8#noexternalembed&feature=channel_page

[Figuz]

STYGGLETT! Veldig bra!

[zenurai]

du e faktisk ein av mine fav styrkeløftere rått! lys framtid delux

[Halvmetern]

Skikkelig bra benking idag Går kun en vei med alle løft. OPPOVER! Kjenner eg tenner litt på løftingen din

[Evis]

du e faktisk ein av mine fav styrkeløftere rått! lys framtid delux

Og du liker ikke en gang styrkeløftere takk for det!

STYGGLETT! Veldig bra!

Hehe lett var det ikke! Men håper å toppe det med kanskje 5kg til på slutten av programmet Takk skal du ha!

Skikkelig bra benking idag Går kun en vei med alle løft. OPPOVER! Kjenner eg tenner litt på løftingen din

Hehehe takk i lige måde, og for gode avløft!

[Figuz]

Men avløft + belte + bulkemagan + håndleddstøtter = raw??!

[engkim]

Bra fremmgang maiskolba:-)

[Halvmetern]

Men avløft + belte + bulkemagan + håndleddstøtter = raw??!

Haha din lille luring Avløft har alltid vært raw, belte har alltid vært lov og spenn er lov det også. Ikke var det mageløft heller.
Det er også gjort på IPF-godkjent utstyr med kalibrerte skiver. Det er mer enn godkjent for treningspers raw

[Figuz]

Haha din lille luring Avløft har alltid vært raw, belte har alltid vært lov og spenn er lov det også. Ikke var det mageløft heller.
Det er også gjort på IPF-godkjent utstyr med kalibrerte skiver. Det er mer enn godkjent for treningspers raw

Hysj, jeg prøver bare å kamuflere min sjalusi

[Evis]

Hysj, jeg prøver bare å kamuflere min sjalusi

Hehehe søt du

[Figuz]

Hehehe søt du

Takk, jeg gjør mitt beste!

[Evis]

Takk, jeg gjør mitt beste!

Var derfor jeg prøvde å joine challengen deres i går, siden jeg visst at programmet sa 160+ i dag

Bra fremmgang maiskolba:-)

Takk for det, Stakan. Er du back in town eller?

[Figuz]

Var derfor jeg prøvde å joine challengen deres i går, siden jeg visst at programmet sa 160+ i dag

Takk for det, Stakan. Er du back in town eller?

Jeg luktet det var noe lureri på gang! Man kan aldri stole på en Evis, det er mitt motto.