Thor, made by Crom

[VargThor]

Hvordan ser kosthold til Varg ut om dagen, siden du holder deg rundt 100 for tiden?

Etter kardio: Prottisshake og havregryn
Lunsj: Tunfisk, salat og nøtter
Før trening: Cottage Cheese, bananer, et par brødskiver
Etter trening: Prottisshake, havregryn og noen seigdamer..
Kvelden: 4 store poteter, halv kilo karbonadedeig, grønnsaker.

[F..Frank]

Etter kardio: Prottisshake og havregryn
Lunsj: Tunfisk, salat og nøtter
Før trening: Cottage Cheese, bananer, et par brødskiver
Etter trening: Prottisshake, havregryn og noen seigdamer..
Kvelden: 4 store poteter, halv kilo karbonadedeig, grønnsaker.

Det er vel her Daniel & jeg bør legge oss nå også for å ligge rundt 100 

[VargThor]

ha fylle syk ja. klart det to ganger denne uka. digg å ikke være trenings mongo ass....

He he. Nei. Hater de tømmermennene...

---------------------------

Morgenkardio i dag tidlig.

Hadde for øvrig livets mest irriterende natt nå. Ca klokken halv 5 begynner det å ringe på døren. 5-6 ganger. Etterhvert hører jeg at personen som ringer på blir sluppet inn i oppgangen av noen andre i vår oppgang. Deretter følger 6 minutter med roping av sorten : hallo.. hvor er jeg.. Ellen... Så går idioten som ble sluppet inn og kjenner på hver eneste dør i oppgangen, da han tydligvis ikke husker hvor han bor.

Vi har en 90 år gammel dame som bor ved siden av, så jeg var kjapt ute å fortalte han hvor landet ligger, da han var i gang med vår dør, og skulle til å forsøke seg på vår nabos dør.

Han var raskt ute med å unnskylde seg, og mumlet feil oppgang, veldig full, beklager.

SYKT IRRITERENDE! Hadde jeg lidd av roid rage skulle jeg ha slått han ned FACE 2 FACE!! !!11!

[Daniel Myrvold]

Det er vel her Daniel & jeg bør legge oss nå også for å ligge rundt 100 

Kommer bli i konk.form om jeg skal spise på denne måten,haha

way to little food!

[VargThor]

Det er vel her Daniel & jeg bør legge oss nå også for å ligge rundt 100 

Daniel er vel ikke langt unna 100, og jeg venter spent på din form rundt jul.

[VargThor]

Kommer bli i konk.form om jeg skal spise på denne måten,haha

way to little food!

3000 kcal for lite mat? Det er greit for min del. Hadde jeg spist etter sult, hadde det vært nærmere 2000 kcal. Jeg klarer som regel aldri å spise opp på kveldene før jeg sovner.

[Daniel Myrvold]

3000 kcal for lite mat? Det er greit for min del. Hadde jeg spist etter sult, hadde det vært nærmere 2000 kcal. Jeg klarer som regel aldri å spise opp på kveldene før jeg sovner.

jepp, 3000 kcal er for lite mat for min del, blir jeg grisesulten og umulig og ha i hus

[F..Frank]

Daniel er vel ikke langt unna 100, og jeg venter spent på din form rundt jul.

Trenger ikke vente til jul en gang
97,5 kl. 12.00 idag, uten å ha spist & drukket  :
Og nå er jeg på vei til svigermor på middag!

[VargThor]

Trenger ikke vente til jul en gang
97,5 kl. 12.00 idag, uten å ha spist & drukket  :
Og nå er jeg på vei til svigermor på middag!

  Trykk regner jeg med.


----

Armer i dag. Er litt ute av normal rytme, så tok det pent i dag.
Eneste jeg presset meg på var bicepscurl.

[JanB Diddl etc]

Kommer til å bli verdens beste Yoga-trykk dette her.

[VargThor]

Kommer til å bli verdens beste Yoga-trykk dette her.

Jogatrøkker!

------

Morgenkardio i dag. 50 min. Nå er jeg snart der jeg vil være med vekten, så da skal jeg løsne litt på tøylene. Halverer kardioen i såfall.

[VargThor]

Morgenkardio i dag tidlig. 30 min med litt høyere intensitet. Mage.

Ned snart for bryst\ skuldre.

[VargThor]

Bryst\Skuldre i går.
Skråbenkmania!


-----------------

Kardio i dag tidlig.

Ble 45 min med rask gange med helning. Tungt.
Avsluttet med 15 min lett jogg.



http://www.youtube.com/watch?v=qQFMAih-B2g#noexternalembed&feature=player_embedded

[VargThor]

Kardio i dag tildlig. 30 min.


Rygg i kveld.
Ble mark, chins, nedtrekk og sittende roing.

Face pulls og fremoverlent sidehev.

[Kengdal]

Bryst\Skuldre i går.
Skråbenkmania!


-----------------

Kardio i dag tidlig.

Ble 45 min med rask gange med helning. Tungt.
Avsluttet med 15 min lett jogg.



http://www.youtube.com/watch?v=qQFMAih-B2g#noexternalembed&feature=player_embedded

Hahaha, pent!
Synthol i traps, pecs og delts, for en nisse  :