Kaffe blandingen før morgen-turen!

[gladfisken]

Muligens et litt dumt spørsmål men jeg fyrer løs: Når dere snakker om en sterk kaffe rett før morgen turen hva mener dere da? Hvilken kaffe? Og hvor mye? Hvor lenge før turen drikker dere den? Hva med grønn te? 

Takk

[Hege]

Det holde med en kopp eller to, - vanlig kaffe.

Her er bare snakk om å få en liten "oppkvikker" før gåturen, i og med at koffeinet påvirker sentralnervesystemet og gjør oss mer våken, samt at den øker forbrenninga.

Te, inneholder ikke i nærheten så mye koffein som kaffe (ca. 2% i grønn te, noe mere i svart te, men noen inneholder ikke koffein i det hele tatt).

Det som er den helsebringende effekten ved te, er alle antioksidantene.

[gladfisken]

Ok takk for det...

[trespasser]

i muscle media bladet står det at å drikke 2-3 kopper grønn te gir et ekstra forbrennings kick før trening/ gå tur på tom mage om morningen...men det står ikke hvorfor. Om det er koffeinet eller andre årsaker. Te er vel sunnere enn kaffi, altså antioksidanter osv. Og noen grønne teer har muligens mer koffein enn andre?

[Hege]

i muscle media bladet står det at å drikke 2-3 kopper grønn te gir et ekstra forbrennings kick før trening/ gå tur på tom mage om morningen...men det står ikke hvorfor. Om det er koffeinet eller andre årsaker. Te er vel sunnere enn kaffi, altså antioksidanter osv. Og noen grønne teer har muligens mer koffein enn andre?

Te har en mer helsebringende effekt enn hva det kaffe har, nettopp pga antioksidantene. Og svart te inneholder mer koffein enn grønn te.

Når det gjelder te som forbrenning i motsetning til kaffe, går det nok heller på catechinkomponentene i teen, - den inneholder også koffein ja, men på langt nær like mye som i kaffe.

[DNG]

grønn te som i? :

[Mr. Shanghai]

Her er min blandings foer morgen "joggen":

- 2,5 dl vann
- En toppa teskje Glutamin
- En halv scoop Whey Protein Chocolate (15g)
- En toppa spiseskje kaffe

Dette smaker nesten som Starbuck's "Ice Coffee Mocca" 


Saa er det bare aa

[Kikki]

Det der hørtes ganske digg ut, Mr. Shanghai ... må testes ut til uka når jeg tar opp igjen morraturene mine...

[Mr. Shanghai]

Det der hørtes ganske digg ut, Mr. Shanghai ... må testes ut til uka når jeg tar opp igjen morraturene mine...

Det er ganske godt og kjapt, pluss at jeg slipper aa "koke" kaffe...