Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum

[VegarGjerdrum]

NSM 2010 som er det store målet nå da siden du regnet med å konkurrere utpå høsten neste år??

Hvor mye er du satt tilbake pga av skaden? Kan du gi eksempler på løft du hadde før skaden og i forhold til hva du trener med nå?

Nja, 2010 må såfall bli året. Er mulig jeg setter det som ett delmål å kvalifisere meg til NSM2009. Men det maksimale jeg kan få til på denne tiden mtp skader osv er den samme styrken i mark og bøy. I press kan jeg selvsagt øke, men har trent mye pynte trening i det siste også er jeg på en slags diett.

Tror jeg er god for ca 210smalbenk i dag, har vært god for litt over 220kg.
Stående militærpress ca 130kg, løftet 142,5kg før NSM. Markløft var det tyngste jeg var oppe på før nm 340kg uten drakt, men med reimer. Mener selv jeg hadde 350kg inne. Maks bøy ca 250kg med belte. Og bøyen er laaangt unna.

Men har snakket litt med Roy som har gjort samme inngrepet og han sa det skjedde mye med ham i måned 5 og seks etter operasjon. Så vi får se. Uansett blir det NSM neste år så er det bare for å være med.

[VegarGjerdrum]

ett form bilde er vel på sin plass siden du er på diett

haha

[OleMartin..]

se her ja.. big guns

[VegarGjerdrum]

Tok ett nå til ære for deg OM, 1stk tjukkebass!

Litt mer vann en på morgenen ser jeg 

[Mr Benkpress]

Tok ett nå til ære for deg OM, 1stk tjukkebass!

Litt mer vann en på morgenen ser jeg 

Helvete, har du byttet fra karbonadedeig til kjøttdeig slik skikkelige styrkeutøvere spiser?

[VegarGjerdrum]

Helvete, har du byttet fra karbonadedeig til kjøttdeig slik skikkelige styrkeutøvere spiser?

Noe slikt

[OleMartin..]

Tok ett nå til ære for deg OM, 1stk tjukkebass!

Litt mer vann en på morgenen ser jeg 

hehe,nå kommer jeg til å få mareritt om deg i natt

skulder,nakke armer ser jo bra ut

[VegarGjerdrum]

Ligger ett tynt lag med pels og som ødelegger den fine deffen min

Skal jammen i meg prøve en shave og morgenbilde og se om jeg ser noen forskjell.
Mageruter får jeg ikke på 90kg en gang

Er ikke helt Arild Haugen så må ned 7-8kg til for å se brukbar ut. Og da blir jeg tynnj.

[FOA]

Nja, 2010 må såfall bli året. Er mulig jeg setter det som ett delmål å kvalifisere meg til NSM2009. Men det maksimale jeg kan få til på denne tiden mtp skader osv er den samme styrken i mark og bøy. I press kan jeg selvsagt øke, men har trent mye pynte trening i det siste også er jeg på en slags diett.

Tror jeg er god for ca 210smalbenk i dag, har vært god for litt over 220kg.
Stående militærpress ca 130kg, løftet 142,5kg før NSM. Markløft var det tyngste jeg var oppe på før nm 340kg uten drakt, men med reimer. Mener selv jeg hadde 350kg inne. Maks bøy ca 250kg med belte. Og bøyen er laaangt unna.

Men har snakket litt med Roy som har gjort samme inngrepet og han sa det skjedde mye med ham i måned 5 og seks etter operasjon. Så vi får se. Uansett blir det NSM neste år så er det bare for å være med.

Ser ut som de gamle kroppsbyggeren har våknet i deg :-) Styrken er jo rimelig bra da. Syntes løftene du har nå er veldig bra og vil tror du kan komme deg forbi dine gamle rekorder med en god vinter.Så biter du bra fra deg på NSM09 tenker jeg.

Verdifull erfaring får du med deg. Er fasinert over vektene dere leker dere med. Dere som bedriver strongman på så høyt nivå er utrolig bra trente utøvere. Rett og slett litt småimponert over nivået i Norge om dagen.

Ble litt skryt det her,men det har du fortjent. Skal bli spennende å følge bataljonen videre.

[Mr Benkpress]

Ligger ett tynt lag med pels og som ødelegger den fine deffen min

Skal jammen i meg prøve en shave og morgenbilde og se om jeg ser noen forskjell.
Mageruter får jeg ikke på 90kg en gang

Er ikke helt Arild Haugen så må ned 7-8kg til for å se brukbar ut. Og da blir jeg tynnj.

Bare å tenke på å shave seg og ta "morgen bilder" er et svært alvorlig tegn på anoreksia.

 Du er strongman no for faen. Styrk deg over magen spis en snickers til og tenk på hvor godt den gjør for bøytrykket i morgen.

[DanielØvre]

Var på Vega og kikket i forrige uke forresten, pratet med Knut og Per Erik også! Har fått jobb i PCM i dag og skal begynne i morgen!  Blir ikke på Vega helt enda da, må ha kurset i orden og litt sånt først. Per Magne i PCM er en skikkelig trivelig kar, viktig at boss'en er grei og ha med å gjøre! 
Er litt spent, skal på Annen Etage på Heimdal nå i helga og være vakt, var der i dag og snakket med daglig leder (som forresten er veldig pen...  ) og hun sa det var en del leven og tull der i helgene... Kan bli ildprøven dette da, glad jeg er tålmodig av meg!

Velkommen i gjengen

[CYC]

Liker denne profilen

[Fenrikflink]

Jeg så litt av Pusher 2 her om dagen, og hvem dukket opp der, om ikke en tynntynn Gjerdrum i rollen som Kusse Kurt.

 

[SilverFox]

Tok ett nå til ære for deg OM, 1stk tjukkebass!

Litt mer vann en på morgenen ser jeg 

NM er neste helg - du veit det?

Hiv deg på en crazy-diet!



Forøvrig godt å se at du er i siget igjen Vegard!! 

[VegarGjerdrum]

Jeg så litt av Pusher 2 her om dagen, og hvem dukket opp der, om ikke en tynntynn Gjerdrum i rollen som Kusse Kurt.

 

RESPECT