Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum  (Lest 150061 ganger)

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 177
  • Honnør: 134
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 177

  • Just another star
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #360 : 09. mars 2008, 23:57 »
En gang ble Vegar Gjerdrum bitt av en klapperslange, etter 5 timer med uutholdelig smerte døde slangen.
Loggført
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #361 : 10. mars 2008, 15:51 »
When the boogieman goes to sleep he checks his closet for Chuck Norris. When Chuck Norris goes to sleep he checks HIS closet for Vegard Gjerdrum.....
Loggført
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #362 : 10. mars 2008, 19:29 »
tror det er på tide at vi starte en egen tråd for dette.. blir mye offtopic her nå
Loggført
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #363 : 10. mars 2008, 20:53 »
Sitat fra: onakosano på 10. mars 2008, 19:29
tror det er på tide at vi starte en egen tråd for dette.. blir mye offtopic her nå

sier noe Wink for høre hva vegard sier, kanskje han er lei nå..... hehe
Loggført
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #364 : 10. mars 2008, 22:10 »
Keep up the good work gutta!


Ny update:

Kroppsvekt 137kg morgen.

Markløft i dag, hadde 2x287,5kg på planen.

Klarte ikke å holde igjen i dag, så det ble 2x290 (med god stopp mellom reps)
og 1x 312,5kg. NY pers. haha

Må justere om markprogrammet 10kg.
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 942

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #365 : 10. mars 2008, 22:12 »
Sitat fra: VegarGjerdrum på 10. mars 2008, 22:10
Keep up the good work gutta!


Ny update:

Kroppsvekt 137kg morgen.

Markløft i dag, hadde 2x287,5kg på planen.

Klarte ikke å holde igjen i dag, så det ble 2x290 (med god stopp mellom reps)
og 1x 312,5kg. NY pers. haha

Må justere om markprogrammet 10kg.

Sterkt!! Reimer?
Loggført
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 488

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #366 : 10. mars 2008, 22:13 »
Det er bra med 312,5 i mark til å være så tynnj!
Loggført
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 540
  • Honnør: 388
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 540

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #367 : 10. mars 2008, 22:15 »
Ditt jævla råskinn Smiley
Loggført

Utlogget Diesel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 321

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #368 : 10. mars 2008, 22:17 »
Imponerende styrke!
Persa 150 selv idag, så er bare hallvveis Vegard Smiley
Loggført

Utlogget ¤MadAss¤

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 489
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 489

  • Kappe det som kappes kan....
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #369 : 10. mars 2008, 22:18 »
Sitat fra: Diesel på 10. mars 2008, 22:17
Imponerende styrke!
Persa 150 selv idag, så er bare hallvveis Vegard Smiley

Du er som Chuck du da Wink
Loggført
Blir ikke Norges sterkeste mann -90kg 2012

Utlogget Zuul

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #370 : 10. mars 2008, 22:31 »
gratulerer. Begynner å bli bra nå
Loggført

Utlogget Diesel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 321

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #371 : 10. mars 2008, 22:33 »
Sitat fra: ¤madass¤ på 10. mars 2008, 22:18
Du er som Chuck du da Wink

Er nokk det ja Smiley
Loggført

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #372 : 10. mars 2008, 23:10 »
137 i KV er voksent!!Gratulere med pers!! Du ruler!!
Loggført

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 13 417

Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #373 : 10. mars 2008, 23:22 »
KOM IGJEN NÅ, MAD COW! FÅ SE LITT BICEPS PÅWWER!
Loggført
Gloria in Excelsis Deo

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
« #374 : 11. mars 2008, 00:08 »
Sitat fra: JanB Diddl etc AKA betongmannen på 10. mars 2008, 23:22
KOM IGJEN NÅ, MAD COW! FÅ SE LITT BICEPS PÅWWER!

hehe

Hadde en grei 5er med litt sving på 102,5kg i ez curl for en 4 uker siden. Holder det?
Loggført
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: Hardcore Vegar "Mad Cow" Gjerdrum
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines