ÅRET 2010
Rehab year..
1 år har gått, men lite har skjedd på styrkefronten med tanke på økning.
I desember 2009 ble det 160-112,5-215 RAW, I desember 2010 lå jeg vel på ca det samme
men med en sterkere benk. Rimelig kjipt at året 2010 som egentlig skulle bli et veldig bra
styrkeløft år, men gikk til 7 måneder med ryggskade og er et problem jeg fortsatt sliter med.
Har nå investert inn en redcord hjemme for å jobbe med kjernemuskelatur enda oftere enn det jeg
gjorde, hadde en god periode hvor jeg kom opp igjen på vektene nå i okt/nov, men har hatt litt
småskader og tull som har stoppet en del treninger fra å bli komplette. Heldigvis kjennes
bøyen veldig lett ut om dagen, jeg har en mye bedre teknikk i både bøy og benk og får bare håpe og be
om at ryggen min kommer til å god nok til å kunne trene skikkelig mark igjen. Nå i januar blir det
noen lette økter i markløft for å få inn teknikken og gjøre ryggen vant til litt juling, samtidig
som jeg skal få kjørt noen utstyrsøkter både i knebøy og benkpress som jeg gleder meg vanvittig
til!
Håper det går bra for 1. februar stikker jeg til Bali i 4 måneder hvor det skal bli en helt
annen hverdag, forhåpentligvis masse tid til trening og mye bevegelighet med ulike aktiviteter
som jeg håper kan rette på noe av ryggen min. Det blir da ingen stevneerfaring før jeg er tilbake
i slutten av Mai, men sikter inn på nasjonalt i brumunddal i Juni og håper det kan bli min første
skikkelige stevne som jeg kan klemme til det jeg er god for. Hadde vært artig å fått opp igjen
marken ettersom jeg tror jeg kan hente mye kilo sammenlagt der, men per dags dato er den både
røten og ryggen ikke helt samarbeidsvillig.
Får håpe på å skrive en litt mer positiv oppsummering av året 2011 da den tid kommer..
Godt nyttår!