hvor rask er dere på 60M??

[Coincidence theorist]

 

10.1 sec ja. vel men  litt spurt trening her så vil du bli tidenes første hvite mann under 10sec på 100 meteren!!!   GL HF

Geir moen hadde en lang kariere med massiv trening før han klarte å presse sin tid ned i 10.06...da var han på topp peak!

hahaha... hvem sa jeg var hvit??? Jeg er halvt svart, far fra gambia, halvt latino, mor fra chile... så jeg har gode gener når det gjelder løping vil jeg si, selv om noen sier det har ingenting å si.

[DannY GuettA]

Hadde vært gøy å testa... løpte på grusvei, der jeg målte opp ca 60 meter med skritt

og så på klokka på kameraet, vanskelig å si. men tippa det kom på 7.7-8 på den strekka. Har filmen. Men aner ikke hvor fort det egentlig var.

[KåtBåt]

Persa med 22 hundredeler i dag 7.68, kaldt, regn, tung joggebokkse pga regn og joggesko. Så med riktig utstyr og fint vær kan jeg kome ned på 7.3, 7.4

[Dalane_91]

Tipper jeg skulle greid d på 15-17 sec!

[Quasar]

Jeg kommer ikke over denne jeg.

Faen hvor treige folk er her da! 6 blank her, sikkert litt fortere nå siden det var noen år siden sist gang!

Som jeg sa.. Gymlæreren min er vitne! VITNE! Lærere er jo som kjent de mest ærlige menneskene vi har i landet, så hvorfor betviler du min løpskapasitet!?
Et vitne holder i rettsalen! Hvorfor i all verden skal det ikke holde her!?

http://no.wikipedia.org/wiki/60_meter

Verdens 10 beste utøvere gjennom alle tider – 60 meter – menn
oppdatert per 10.06.2005


Plass Tid Utøver (Nasjon) Dato Sted
1. 6,39 Maurice Greene (USA) 03.02.1998 Madrid
2. 6,41 Andre Cason (USA) 14.02.1992 Madrid
3. 6,43 Tim Harden (USA) 07.03.1999 Maebashi

Ikke frekt ment Rasmus

[Joda_jau]

Plass Tid Utøver (Nasjon) Dato Sted
1. 6.00 Rasmus i 9.klasse.
2. 6,39 Maurice Greene (USA) 03.02.1998 Madrid
3. 6,41 Andre Cason (USA) 14.02.1992 Madrid
4. 6,43 Tim Harden (USA) 07.03.1999 Maebashi

[Lommelykt]

60m=7,92
100m=12.2
200m=24.2
400m=51.14
800m=1,58,94

Alt med elekronisk tidtaking. Gidder ikke høre på folk som har løpt raskere enn verdensrekorden med gymlærern som vitne. Får være måte på ass

[DannY GuettA]

60m=7,92
100m=12.2
200m=24.2
400m=51.14
800m=1,58,94

Alt med elekronisk tidtaking. Gidder ikke høre på folk som har løpt raskere enn verdensrekorden med gymlærern som vitne. Får være måte på ass

enig i den. Er du fri idretts utøver?

[Lommelykt]

ja

[DannY GuettA]

ja

Så du snakka mye om spenst trening.. hvor mye har du i stille lengde, stille høyde (opp på platform), og sånne spenst øvelser?

[Lommelykt]

Jeg har ikke særlig bra spenst. Og som du ser er ikke tidene mine på de korteste sprintdistansene mine i nærheten av tidene mine på 400m.

Plattformtest (kraftplattform)  tror jeg at jeg fikk ca 42-45 cm om jeg ikke husker helt feil. Ellers har jeg ikke målt meg selv noe særlig. Tror jeg har kanskje 2.60 i stille lengde.

Jeg responderer mye bedre på spenstrening og det virker som meg som spenstreningen passer bedre sammen med sprinttreningen enn styrketreningen på beina og gjør at jeg løper raskere.

[DannY GuettA]

hva er platform test, 42cm?

virka lite iforhold til stille lengden på 2.60 som er ganske bra.


Aner ikke hva som er bra tider fra 200m og oppover ;P men nå vet jeg at 51 sek på 400m er bedre enn 8.01 på 60m

[Lommelykt]

Plattform test er en test der man måler kraften som føttene yter mot plattformen i hoppet. Så man trenger ikke hoppe opp på noe eller trekke til seg beina eller noe slikt. Så det er en meget nøyaktig måte å måle spensten og vertikal hopphøyde på!

Stille lengde lengden min må du ta med en klype salt. jeg husker ikke nøyaktig hva jeg hoppet. BTW så kan jeg prøve nå snart og sjekke.

Hva som er bra tider er jo relativt.

Topp nivå er jo 19-21,5 på 200m
400m =43-46

Man kan klare seg lenge med talent på 60m, men på 400m må det mer jobbing til og tøffe treninger for å prestere bra

[DannY GuettA]

så det er vertikalt hopp du snakka om. Det blir litt anderledes enn stillestående hopp opp på boks ja.

[andersgronn]

enig i den. Er du fri idretts utøver?

Nei, det ryktes at han sitter i bur..