Hordaland sterkeste vil bli holdt i år av Dale Strongman Klubb, m Lars Rørbakken og Kjetil Hovden i spissen.
Stedet for konkurransen blir på Midtun/nestun. adressen er Sandbrekketoppen 30. Er parkringsplassen utenfor sandven sitt verksted. vi satser på fint vær i år også siden vi skal være utendørs.
(under tak om det regner) er ihvertfall i boks.
Deltager avgift blir 400kr pga t-skjorter og premier. kontonr 6524.10.74867 husk å merk m fult navn, påmelding innen 31 juli.
Datoen blir lørdag 4 septemper,kl 14. Lars vil være dommer på konkurransen. Speakere blir Verdens Sterkeste Mann Svend Viking Karlsen og Sandra Rødland.
Billetter koster 100kr for voksne og 50kr for barn.
Deltakere møter kl 13 for gjennomgang av øvelser.
Liste over de påmeldte
Aleksander Ludvigsen
Lennart Hansen
Kjetil Hovden
Espen Lund
Holgeir Langeland
Arild Flatekvål
Rune Bob Kristofersen
Vidar Vikøyr
Laffen HSM nr 1
Svein Tore Drevsjø
Tony Kalvik
Torbjørn Risholm
Viljar Tangstad
Kai Inge Melgård
Øyind Rein
Øvelsene blir følgende:
1. Farmers 25m på tid, vekt 130kg
2. Markløft. last man standing m tre løft. starter på 200kg. Rå mark uten drakt og reimer.
3. Stokk. max rep på 100kg på 90sek.
4. Dekk. 5 flipp på tid, vekt 430kg
5. Stein 90sek. 120,130,140,160 og 180kg stein på forskjellige høyder,samme rampe som på cot.
Vekten på øvelsene kan bli litt forandre men blir ca som nevnt. Så det er bare til å legge seg i trening folkens....