Espenc

[Espenc]

Pass på så ikke kroppsvekten din tar igjen benken din. Det er ikkje loooov, båddibilder år nått.

Neilol.. det skjer ikke.. med mindre jeg veier 120kg ^^

[Bjoennes]

Har du vært skadd i det siste eller? Siden du kun logger hvilken muskelgruppe du har trent og ikke hva og hvordan du har trent på en stund?

[Espenc]

Har du vært skadd i det siste eller? Siden du kun logger hvilken muskelgruppe du har trent og ikke hva og hvordan du har trent på en stund?

Neida, er bare at jeg ikke gidder å logge skikkelig.

[Espenc]

18.11.11 Rygg og triceps.

http://www.youtube.com/watch?v=SqozXR1gF9o#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=XqH052XJwfY#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=aui1SZPD1VY#noexternalembed

Framoverbøyd roing og pushdown.

[Espenc]

Sitter å ler meg skakk her.. hva FAEN er det vi snakker om på den første roingfilmen finner man aldri ut! Er jo bare dritt som kommer ut av kjeften.. HAHAH

[Espenc]

Slenger ut en til, overhåndsgrep.

http://www.youtube.com/watch?v=cmp8acDXe-s#noexternalembed

[Maevar]

Nei. Overhåndsgrep.

[Espenc]

Nei. Overhåndsgrep.

UNDSKYLD!
men.. sikker?

[Maevar]

ja

[Espenc]

ja

ok


Veldig hvor kort du ble da

[sandraerf]

Stemmer at det er overhånd Underhånd da har du innsiden av hånden (håndflaten) opp mot deg selv

[Espenc]

Stemmer at det er overhånd Underhånd da har du innsiden av hånden (håndflaten) opp mot deg selv

Jepp forklaring på grep osv har alltid forvirret meg..

[sandraerf]

Jepp forklaring på grep osv har alltid forvirret meg..

Ja det er fort gjort å bli forvirret av det For meg er det mer navn på øvelser som går i surr Alt har så like navn 

[Espenc]

Ja det er fort gjort å bli forvirret av det For meg er det mer navn på øvelser som går i surr Alt har så like navn 

Ah, nei navn på øvelser og slikt er jeg konge på hehe det kommer vell etterhvært det skal du se

[sandraerf]

Ah, nei navn på øvelser og slikt er jeg konge på hehe det kommer vell etterhvært det skal du se

Håper det Du lagte jo en liste med navn og et par skulderøvelser før helgen, har pugget dem, pluss lagret linkene Hehe Så de øvelsene bør hvertfall sitte snart