Espenc

[Espenc]

Hvorfor ikke full ROM i skulderpress? Er du for stor?

UNDER HAKA ER GODKJENT ROM OK?! TAKK!

[Pans]

UNDER HAKA ER GODKJENT ROM OK?! TAKK!

Det er "godkjent" for bl.a strongman-utøvere som ikke klarer å gå dypere pga. bevegelighet/størrelse.

[Espenc]

Det er "godkjent" for bl.a strongman-utøvere som ikke klarer å gå dypere pga. bevegelighet/størrelse.

Ja huff, må nok gjøre det dypere neste gang. ^^

[Suppemann]

Det er ikke dypt nok før det renner over sa gåsa til presten og voldtok resten.

[Espenc]

Det er ikke dypt nok før det renner over sa gåsa til presten og voldtok resten.

 hahaha!

[Espenc]

17.04.13 rygg og biceps.

pissøkt. eod.

[Espenc]

ørliten pause på bøyinga.
Ser ikke så ille ut nå, men igår var det alle regnbuensfarger nedover kneet mitt. Så nesten ut som noe hadde SNAPPED right off! Men skade er bare overflatisk. Klarte idag å dra marken RETT i kneet så det ble mere au.. er jo hovna opp og kneet var i veien for å si det slik


Ossen skaden egentlig oppsto er ukjent, kjente plutselig bare en kul på kneet etter å ha satt nede på gulvet med noe kids, såe.. GG Og det 6dager siden.
Just a bruise!

[Pans]

ørliten pause på bøyinga.
Ser ikke så ille ut nå, men igår var det alle regnbuensfarger nedover kneet mitt. Så nesten ut som noe hadde SNAPPED right off! Men skade er bare overflatisk. Klarte idag å dra marken RETT i kneet så det ble mere au.. er jo hovna opp og kneet var i veien for å si det slik


Ossen skaden egentlig oppsto er ukjent, kjente plutselig bare en kul på kneet etter å ha satt nede på gulvet med noe kids, såe.. GG Og det 6dager siden.
Just a bruise!

Damn! Hvilken mark dro du i kneet? Meitemark? Den må ha vært jævlig stor!

[Greger1997]

ørliten pause på bøyinga.
Ser ikke så ille ut nå, men igår var det alle regnbuensfarger nedover kneet mitt. Så nesten ut som noe hadde SNAPPED right off! Men skade er bare overflatisk. Klarte idag å dra marken RETT i kneet så det ble mere au.. er jo hovna opp og kneet var i veien for å si det slik


Ossen skaden egentlig oppsto er ukjent, kjente plutselig bare en kul på kneet etter å ha satt nede på gulvet med noe kids, såe.. GG Og det 6dager siden.
Just a bruise!

Du burde kanskje jobbe litt med teknikken da?

Vet ikke hvor du trener, men på de fleste studioer er det jo PTer som har skikkelig peiling på teknikk.

Du kan sikkert spøre en av dem om hjelp?

[Espenc]

Damn! Hvilken mark dro du i kneet? Meitemark? Den må ha vært jævlig stor!

What? Har du ikke sett den store gym-marken? SVÆR er den Og litt dumming også!

Du burde kanskje jobbe litt med teknikken da?

Vet ikke hvor du trener, men på de fleste studioer er det jo PTer som har skikkelig peiling på teknikk.

Du kan sikkert spøre en av dem om hjelp?

Ja fan.. mark kan jeg overhode ikke. Gjør alt feil /emo

[Espenc]

19.04.13 Bein. (bakdel, ræv)

Detta blir spennende!

starkmark med hantler.
hipthrusts.

Får prøve meg på lunges!

Skulle gjerne ha fått inn noe bøy, får prøve å se det ann.
God helg folkens.

[Espenc]

ble strakmark med 50kg hantler.
og terping på benkpressa.

tja..

[Espenc]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=2TDtp4ubWYk#t=116s

Følg med på venstre pec.

[SFV]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=2TDtp4ubWYk#t=116s

Følg med på venstre pec.

Det ser ut som han slutter å flexe den akkurat når han må gi opp.

[Espenc]

haha,ja sant ;P